Bí quyết cho những form người vừa vặn

Cách chọn cỡ áo ngực: để có thể chọn được cỡ chiếc áo ngực mặc vừa vặn, hãy làm theo cách sau: đặt thước dây đo quanh mình, ngay dưới ngực. Số đo này chính là size của áo bạn. Nên làm tròn số về phía 0 hoặc 5cm. Bầu ngực: đo phần đầy nhất của ngực. Căn cứ vào sự chênh lệch số đo vòng ngực trên và vòng ngực dưới bạn sẽ xác định được cỡ bầu ngực.
Số đo và chỉ số size áo? Nếu số đo vòng ngực dưới của bạn từ 68 đến 72, bầu ngực từ 78 đến 80, hãy chọn áo có size 32 hoặc số 70. Nếu số đo vòng ngực dưới từ 73 đến 77, bầu ngực từ 86 đến 88 nên chọn áo có size 34 hoặc số 75. Nếu số đo vòng ngực dưới từ 76 đến 82, bầu ngực từ 89 đến 90 nên chọn áo có size 36 hoặc số 80. Nếu số đo vòng ngực dưới từ 83 đến 87, bầu ngực từ 91 đến 95 nên chọn áo có size 38 hoặc số 85. Nếu số đo vòng ngực dưới từ 88 đến 92, bầu ngực từ 96 đến 100 nên chọn áo có size 40 hoặc số 90.
Thời gian sử dụng cho một bộ nội y? Tùy theo mỗi người tự quy định giới hạn sử dụng đồ nội y, tuy nhiên, nên thường xuyên thay mới chúng. Thời gian sử dụng trung bình cho mỗi bộ nội y tốt nhất chỉ trong khoảng từ 5 đến 6 tháng. Đồ cũ, sờn là môi trường để làm cho vi trùng sinh sôi nảy nở. Đối với việc sử dụng hằng ngày, để bảo đảm vệ sinh cho bản thân, không nên mặc đồ lót quá một ngày và thay ra phải giặt ngay.
Cách chọn một đôi giày vừa ý: để có thể mua một đôi giày vừa ý, bạn cần lưu ý những điều cơ bản sau: nên mua giày vào cuối ngày, nếu là vận động viên nên mua sau buổi tập. Không nên mua những đôi giày mới lấy ở hộp ra. Thử giày: nên trừ 1cm từ đầu ngón chân dài nhất đến mũi giày và thử cả hai chân.
Cách sắm túi da: mua hoặc sử dụng túi da đều phải bảo đảm sự phù hợp hoàn cảnh xuất hiện. Nếu bạn đi làm: nên chọn túi màu kem, nâu, đen, kích cỡ rộng vừa phải đủ để đựng sổ tay, bút, son, phấn… Nếu bạn là nhà ngoại giao, nhà lãnh đạo nên chọn mua chiếc cặp đen sang trọng. Nếu bạn đi du lịch, nên mua chiếc balo rộng rãi, đủ màu sắc. Nếu bạn đi dự dạ hội, nên sắm cho mình cái bóp nhỏ xinh xắn bằng da, cườm, giả da, vải bông, lụa, nhung…

Mẹo mua sắm và thử áo

Mẹo mua áo veston nam: để mua được bộ veston vừa ý, cần chú ý những điểm sau: chất liệu vải, phải hợp với môi trường làm việc. Loại vải thông dụng là polyster pha len hoặc vải len màu xám, xanh đen. Kích cỡ: dựa trên số đo vòng ngực, chiều dài áo tùy thuộc chiều cao.
Cách thử veston nam: vai áo – thử một bộ veston phải thử vai áo trước. Vai áo phải đứng, thẳng thớm, rộng hơn vai. Cổ áo ôm theo cổ. Tay áo dài ngang xương cổ tay. Tay áo sơ mi trong dài hơn tay áo veston khoảng 6mm. Quần vừa vặn, may thẳng và đứng, dài chấm gót chân.
Mẹo mua veston nữ: veston nữ có thể mua hàng may sẵn hoặc đặt may. Thường thì đặt may sẽ vừa vặn hơn. Màu sắc áo: tùy sở thích mỗi người. Nếu bạn cao, gầy: nên chọn áo có vai, tay hơi rộng. Nhỏ con: nên may vai tay áo vừa. Túi áo phải đúng vị trí. Chiều dài áo không được quá dài hay quá ngắn.
Mẹo chọn áo đầm: có thể mua hàng may sẵn hoặc đặt may. Chọn áo đầm, trước hết phải kiểm tra hai điểm chủ yếu là phần eo và mông thật vừa khít. Không nên chọn một loại vải cho nhiều kiểu áo. Tùy theo vóc dáng mà chọn loại có độn vai hay không. Không nên chọn áo đầm có kiểu dây nịt trừ khi bạn quá gầy và nếu buộc phải mặc thì dây nịt nên để lỏng.
Mẹo chọn áo dài: chất liệu vải may áo dài, nên chọn loại mềm nhẹ, loại có độ co giãn như tơ tằm, silk tổng hợp, gấm, phi bóng, hay nhung… màu sắc: tùy làn da và sở thích.
Cách thử áo dài: khi thử hoặc may áo dài bạn cần lưu ý những điểm sau: phải mặc chiếc áo ngực mà bạn cho là vừa nhất. Đi giày có độ cao vừa ý. Nếu chọn áo dài để mặc đi làm thì phải hơi rộng, nếu áo mặc đi dạy, phần nách tương đối thoải mái, nếu áo dành đi dự tiệc, phải ôm sát người.
Mẹo mua sắm áo ngực : màu sắc áo : hoặc cùng màu với áo ngoài, hoặc màu trắng, màu nhạt, không nên mặc màu tương phản. Nên chọn kích cỡ phù hợp. Mặc rộng sẽ không đẹp nhưng chật sẽ có hại cho sức khỏe , còn để lại những vết ngấn, hằn trên da rất xấu.
Để thông thoáng, nên chọn chất liệu cotton hoặc vải thun pha cotton. Nếu thích mặc loại áo có mút thì nên chọn mút rời để có thể lấy ra khi cần. Ở tuổi dậy thì, hạn chế dùng loại áo ngực có mút dày và bó để ngực phát triển tự nhiên.

Mẹo mua vải, áo tốt

Mẹo phân biệt lụa Tân Châu. Giả: mặt vải sẽ dễ bị rạn khi căng ra, sờ không mịn tay, không mềm, có sạn, hay bị lỗi sợi, màu long lổ, phai mau khi gặp nước. Thật: sờ mặt vải có cảm giác mịn tay, không có lỗi dệt, sắc màu đều, óng mượt, không bị pha màu và vải sẽ co lại khi ngâm vào nước.
Mẹo mua vải da: vải da gồm các loại thông dụng như da thun, da cotton, da Jean, voan da, nhung da. Màu sắc: trơn hoặc họa tiết kiểu da thú. Khi mua vải da nên chọn loại dày nhưng mềm, khi vuốt lên mặt vải, cảm nhận được sự mát mẻ. Trang phục bằng vải da nên chọn kểi đơn giản, trẻ trung như áo gilê, quần ôm, short, váy ngắn…
Mẹo mua vải xô: vải xô rất được mọi người nhất là giới thanh thiếu niên rất ưa chuộng. Vải xô gồm những mặt hàng thông dụng như: xô gân, xô in dệt hoa, xô in caro, xô trơn màu… vải xô mỏng, khi may đầm hay váy cần có vải lót. Khi mua vải xô, nên cho vải vào lòng bàn tay, nắm chặt lại và sau đó mở ra ngay. Nếu vải có nhiều nếp nhăn là không tốt. Đối với loại vải này trước khi may phải ngâm vải vào nước để tránh tình trạng vải rút.
Cách phân biệt mặt trái, phải của vải: hãy chú ý một số điều sau: mặt phải vải có màu đậm hơn mặt trái vải. Mặt phải vải mịn hơn, dệt tinh tế hơn. Cũng có thể căn cứ vào những lỗ nhỏ trên đường biên vải, mặt phải lỗ nhẵn trơn, mặt trái lỗ ráp như cát.
Mẹo mua áo len, dạ? Chọn áo có màu sắc, hoa văn mà bạn thích. Kiểm tra lỗi: gút thắt, lỗi chỉ… sờ lên mặt len, nếu có cảm giác mềm mại không ram ráp được. Nắm vào áo một cách tự nhiên, sau đó buông ra, nếu không bị nhàu là len tốt.
Mẹo mua vớ da: muốn mua vớ da tốt, cần lưu ý những điều sau: kiểm tra độ co giãn của vớ, độ co giãn càng cao thì vớ càng bền và tạo dáng tốt. Nếu trên bao có ghi “Spandex” thì đó là hàng cao cấp. Kiểm tra độ mịn: vớ càng mịn thì chất lượng càng tốt. Kiểm tra bằng xúc giác: nếu mang vào chân, cử động nhẹ nhàng, dẽ, là vớ tốt.
Mẹo mua áo sơ mi: mua áo vừa thân nhưng không bó sát, cổ không trồi quá cao, keo cổ thẳng, ngay ngắn, nách không quá bó, căng, phần tay áo nên có nhiều li để dễ cử động, chiều dài lưng áo phải hơn vạt trước một chút, nên chọn nút đá hay vỏ chai để khi ủi không bị cháy. Kiểm tra đường may xem có đều chỉ, suôn chỉ không. Chọn vải tốt để có độ bền.

Cách tính toán để mua trang phục

Chọn vải may thông dụng
Các loại cải thông dụng như tơ tằm, đũi, tờ mềm, tơ bóng, gấm bóng.
Trang phục cho cả nam lẫn nữ nên chọn vải đũi.
Dùng để may sơ mi, áo khoác nhẹ nên chọn vải cotton 100%, cũng có thể chọn Linen hay Visco.
Chọn vải may vest : nên chọn vải hàng cứng mình một chút, nếu có thể chọn hàng hiệu, ngoại nhập.
Chọn vải may áo dài : nên chọn vải mềm mại, có độ rũ. Mình vải mịn có độ bóng hay không tùy sở thích. Độ mỏng vừa phải, có thể chọn phi bóng, phi lụa, phi gấm, sâtnh, soie…
Mua vải để may áo ? Nếu khổ vải từ 8 đến 9 tấc, bạn nên dựa vào công thức sau: dài áo x 2 + dài tay + 20. Thí dụ: áo đo có chiều dài là 64cm, ống tay 55 cm cần mua khúc vải dài: 64cm x 2 + 20= 203cm tươgn đương 2m3. nếu khổ vải từ 1m đến 1m2, bạn nê dựa vào công thứ sau: dài áo x 2 + 20. Nếu khổ vải từ 1m5 đến 1m6, dựa vào công thứ: dài áo + dài tay + 20.
Mua vải để may quần : nếu khổ vải 8 đến 9 tấc, nên mua vải, sau khi đã tính toán theo công thức. dài quần x 2 + 10cm. thí dụ: quần đo chiều dài là 100cm, ta lấy 100 x 2 + 10= 210cm tương đương 2m1 . Nếu khổ vải từ 1m đến 1m2: dài quần + 70 cm. nếu khổ vải từ 1m5 trở lên: dài quần + 10.
Cách mua áo, đầm may sẵn. với kí hiệu “XXS”, tương đương dài 55cm, ngực 80cm, mông 84cm. hoặc lớn hơn 1 cỡ, các bạn cộng số đo căn bản lên 2cm5. Hoặc kí hiệu “73×110” có nghĩa là dài 73, ngực 110 cm.
Cách mua quần âu may sẵn. kí hiệu “S” tương đương dài quần 100cm, vòng eo 62cm, mông 86cm. cỡ lớn hay nhỏ hơn, các số đo được tăng hay giảm 2,5cm.
Cách mua quần Jeans may sẵn: kí hiệu với các con số 25, 26, 27…32… Quần mang kí hiệu số đều có kèm theo kích thước. như quần số 25 ghi thêm 60×100 có nghĩa là em 60cm, dài 100cm. kí hiệu thông dụng: XXS – bé nhất, S – cỡ nhỏ, M – trung bình, L – cỡ lớn, XL – cỡ lớn tương đối, XXL – đặc biệt lớn.
Để mua được vải đũi tốt : muốn mua đúng mặt hàng vải đũi hãy đến công ty bán mặt hàng đó mua. Khi chọn vải, căng vải theo số ngang, nếu sợi vải giãn theo, loại đũi đó sẽ bị rút. Vải đũi khi mua về, cần ngâm nước ngay rồi phơi khô mới mang đi may.

Ảnh hưởng của vải với vóc dáng

Để nhận biết vải sợi pha: vải sợi pha được sản xuất bằng cách kết hợp nhiều loại sợi khác nhau. Vải sợi bông pha sợi tổng hợp như cotton + polyester, có tác dụng hút ẩm nhanh, mặc mát, bền đẹp, không nhàu, thích hợp khí hậu nhiệt đới.
Chọn vải để tạo cảm giác gầy đi, cao lên: chọn màu: chọn màu tối, màu sẫm, màu hạt dẻ. Mặt vải: trơn, phẳng, mờ đục. Chọn vải có kẻ sọc dọc, hoa văn có dạng sọc dọc, hoa nhỏ.
Chọn vải để tạo cảm giác béo ra, thấp xuống: chọn màu nên chọn màu cám như màu trắng, vàng nhạt, xanh nhạt, hồng nhạt. Mặc phải chọn mặc vải bóng láng, thô, xốp/ chọn vải với kẻ sọc ngang, hoa văn có dạng sọc ngang, hoa văn to.
Chọn vải cho người cao trung bình: chọn vải có hoa nhỏ như vải thun, hàng kate. Màu sắc hợp với da mặt, màu nhạt, sậm đều được cả.
Chọn vải cho người ốm: nên chọn vải có màu xám, tránh màu tối, chọn vải hoa tỏ, thật to. Chọn vải dày, xốp hoặc vải mình cứng, tránh sử dụng hàng mỏng, dán sát ngừoi.
Chọn vải cho người tròn trịa: nên chọn vải màu sậm đen, hoặc tố. Chọn vải hoa nhỏ, tránh sử dụng ren, dùn, hàng vải bóng.
Chọn vải cho người có dáng cao quá khổ. Nên chọn vải sọc cuông, bông to, sọc ngang. Chọn màu hòa hợp. Tránh loại hàng đan, thun bó sát người.
Chọn vải cho người có dáng thấp: chọn vải sọc dọc, mềm, hoa nhỏ, màu sắc hợp da mặt.
Chọn vải cho người có vóc nhỏ nhắn, nhực to, không eo: nên chọn trang phục màu sậm, giày cùng màu, áo khoác ngoài chọn màu xám hơn.
Chọn trang phục cho trẻ em. Chọn vải mề, dễ thấm mồ hôi, như vải sợi bóng, vải dệt kin. Màu sắc tươi, hình vẽ sinh động, kiểu đơn giản, rộng, dễ thay, dễ giặt.
Chọn trang phục cho tuổi thanh thiếu niên: tuổi này thích hợp với hầu hết các loại vải, kiểu trang phục. Mặc phù hợp với sở thích, vóc dáng.
Chọn trang phục cho người đứng tuổi? Nên chọn màu sắc trang phục, hoa văn, họa tiết vải, kiểu may… tất cả phải đảm bảo tính trang nhã lịch sự.
Chọn trang phục cho học sinh: chọn may loại vải pha, màu sắc nhã nhặn: trắng, xanh, kiểu đơn giản, tránh chọn những kiểu dáng rườm rà, cầu kì thiếu tính ngây thơ.
Chọn trang phục cho người lao động: nên chọn vải tổng hợp, kiểu dáng bảo đảm tính đơn giản, rộng rãi, màu sắc màu xanh hoặc các màu sẫm, giày nên đi giày bât, dép đế thấp.
Chọn vải cho ngừoi có vóc dáng thấp, đậm: chọn vải sọc dọc, mềm, hoa nhỏ. Màu sắc hợp với da mặt.

Mẹo mua sắm sử dụng trang phục

Xác định sở thích của bạn sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian và tiền bạc, đừng mua những thứ không quen mặc, để rồi vứt bỏ ở xó tủ.
Nên cẩn thận trong lựa chọn. Hãy chọn nhữung loại quần áo mà bản thân có thể mặc trong những hoàn cảnh khác nhau, trước khi tính tiền nên nghỉ lại lần nữa.
Không nên quá chạy theo thời trang. Hãy chọn những kiểu cổ điển hay kiểu luôn tồn tại, khó để mốt, không nên chạy theo thời trang. Quần áo càng ít chạy theo thời trang, càng có thể dùng chúng lâu hơn.
Hãy thận trọng với hàng giảm giá: hãy thận trọng với hàng giảm giá, khuyến mãi. Đừng ham rẻ, nếu mua về mặc cũng không được hay quần áo có khuyết điểm thì lại càng tốn hao hơn. Dù mua mắc những vừa vặn, vẫn tốn hơn.
Không nên mua sắm theo tâm trạng: không nên đi mua sắm trong lúc buồn bực, thất vọng một điều gì đó. Cũng không đi mua cùng ngừoi bạn lúc nào cũng đốc thúc mua sắm.
Không nên mua hàng hạ giá bán trôi nổi: hàng bán trôi nổi với hình thức khuyến mãi, hạ giá, hầu hết đều là hàng không đạt tiêu chuẩn chất lượng nhất là độ bền.
Chọn của hàng quen: sự quen biết với các chủ cửa hàng mà bạn tới mua có tính cách thường xuyên sẽ giúp cho bạn tránh khỏi tình trạng mua nhằm hàng giả, kém chất lượng.
Cách nhận biết vải sợi thiên nhiên. Vải sợi thiên nhiên được dệt bằng nhữung dạng sợi có trong thiên nhiên như sơi bông, lanh, đay, gai… hoặc có nguồn gốc động vật như sợi tơ tằm, len hay cùu,… vải sợi thiên nhiên khi đốt, tro bóp dễ tan.
Tính chất của vải sợi thiên nhiên: có độ hút ẩm cao, mặc mát nhưng dễ bị nhàu, và bông mặc lâu khô.
Cách nhận biết vải sợi hóa học: được dệt bằng những loại sợi do con người làm từ một số chất hóa học lấy từ giỏ tre, nứa, dầu mỏ, than đá. Vải sợi hóa học chia làm hai loại: sợi nhân tạo và sợi tổng hợp.
Sợi nhân tạo: những loại vải dệt bằng sợi nhân tạo như sâtn tơ lụa nhân tạo. Sợi tơ nhân tạo có độ hút ẩm cao, mặc mát nhưng dễ bị nhàu nát, mình vẫn sẽ bị cứng lại khi thấm nước. Lúc đốt sợi vải, tro bóp dễ tan.
Sợi tổng hợp: nhữung loại vải dệt từ sợi tổng hợp như soie, tôn, lụa nylon. Sợi tổng hợp có độ hút ẩm thấp, ít thấm mồ hôi.
Tuy nhiên là loại vải được sử dụng nhiều vì rất đa dạng, lại bền, đẹo lại mau khô, không bị nhàu, khi đốt tro vón cục không tan.

Để nhận biết thiếu vitamin

Để nhận biết mắc bệnh Alzheimer: người bị sa sút trí nhớ, lãng trí, lẩn thẩn. Khó khăn trong ăn nói, mặc quần áo, ngay cả ăn cơm rồi hay chưa cũng không thể nhớ.
Để nhận biết đã mắc bệnh cúm? Người bị bệnh sẽ có những triệu chứng sau: nhức đầu nhiều, sốt nhanh và đột ngột, nhức mỏi, uể oải, ít sổ mũi, ho nhiều, rất hay lây lan.
Để nhận biết mắc bệnh cảm dựa vào những biểu hiện sau: nhức đầu nhẹ, sổ mũi, ho ít, không lây lan.
Để nhận biết bị thiếu vitamin A: nếu trẻ bị thiếu vitamin A, trẻ thường không muốn ăn uống gì, ngừoi cồn cào nôn nóng hay ngủ li bì. Nếu thiếu thiếu trầm trọng trẻ sẽ bị quáng gà, chậm mọc răng, chậm lớn. Ở người lớn: màng mắt trở nên khô, nhiều mảng bong bóng nhỏ màu xám xuất hiện ở trên mắt, quáng gà, da khô, tóc khô, rụng nhiều gây sốt.
Để nhận biết người thiếu vitamin B: ở trẻ dễ bị kích động, khả năng hoạt động giảm, bị viêm khóe môi, viêm lưỡi, chậm lớn, học tập trở ngại.
Để nhận biết bị thiếu vitamin B1: trẻ hay quấy khóc ban đêm, giấc ngủ chập chờn, luôn nôn nóng sốt ruột, buồn nôn, đôi khi còn bị động kinh.
Để nhận biết thiếu vitamin D: trẻ ngủ không sâu hay sợ hãi nhút nhát, đổ nhiều mồ hôi, chậm phát triển, kém thông minh.
Để nhận biết thiếu vitamin C: mệt mỏi ăn mất ngon, bắp thịt nhão, đau nhức, chảy máu chân, nướu răng, nhiệt độ bình thường hay hơi sốt, da nổi nốt.
Để nhận biết trẻ bị bệnh nếu trẻ có những triệu chứng sau: kết quả học tập giảm sút đáng kể, khóc cười vô cớ, ngủ không bình thường, thức khuya, khó ngủ, nói nhiều, nói không mục đích hoặc nói những câu khó hiểu, ăn uống nhiều hơn bình thường, tiểu lắt nhắt có hành vi bất thưuòng gia tăng. Đây là những triệu chứng khởi đầu của rối loạn tâm thần.
Phải chuẩn bị tiền mua sắm theo yêu cầu: khi đi mua sắm, không nên mang tiền theo một cách tùy tiện, không phung phí cũng không nên quá dè xén để đến nỗi không đủ để mua những món hàng thiết yếu mà bạn đã dự định. Sớm muộn cũng phải mua, đi thêm một lần là sẽ hao tốn chi phí linh tinh thêm một lần: nào tốn thời gian, rồi tiền xăng nhớt, tiền gửi xe…
Lập ra danh sách những thứ cần mua sắm: có thể bạn mới tránh được tình trạng mua thứ không cần mua và bỏ quên những thứ bạn đang thiếu.
Xác định sở thích bản thân: xác định sở thích mặc quần áo của mình và duy trì theo hướng đó, hoặc là bụi thoải mái hay lịch lãm sang trọng hoặc yểu điệu thục nữ.

Triệu chứng nhận biết các bệnh

Bệnh lao phổi có những biểu hiện như sau: tức ngực, khó thở, sốt về chiều; ăn không ngon, ho ra máu, cơ thể suy yếu dần, cũng nên dè chừng những cơn ho buổi sáng, kèm theo đờm và thở hổn hển.
Bệnh viêm phổi có những triệu chứng sau: lạnh run từng cơn, sốt cao, mạch nhanh, thở nhanh, gấp có khi khó thở, da tái xanh, đổ mồ hôi, ho, đau ngực, mệt.
Để phát hiện mắc bệnh phổi có nước dựa vào những triệu chứng sau: thở thấy rất đau (kh màng phổi mới sưng) và sự đau đớn sẽ biến mất (khi màng phổi đã bị tổn thương). Còn có những cơn đau nhói ở ngực, sốt cao, cử động hô hấp khá yếu, đôi khi áp tai vào lưng cũng không nghe tiếng thở.
Để phát hiện mắc bệnh viêm họng dựa vào những triệu chứng sau: cổ họng khô nóng, tắc nghẽn, đau đớn, nóng rát khi nuốt thức ăn. Táo bón, đau đầu, nóng sốt, ho, toàn thân khó chịu.
Để phát hiện viêm Amidan: há miệng thấy hai bên amidan sưng đỏ; sốt, nuốt thức ăn đau đớn.
Để phát hiện mắc bệnh sởi: sốt, bị nặng thì viêm mạc đường hô hấp, mặt nổi các nốt trắng, đỏ, đôi khi khắp cả người. Bệnh thường kèm theo viêm phổi.
Để phát hiện mắc bệnh sốt rét có ba giai đoạn rõ rệt: phát lạnh – rét run dù đã đắp chăn rất dày, toàn thân lạnh toát, mặt mũi tái xám, môi thâm. Phát nhiệt – sốt cao, mặt đỏ bừng, nhức đầu, khát nước, thở khó khăn. Ra mồ hôi – ra mồ hôi, nhiệt độ trong người trở lại bình thường.
Để nhận biết bị say nắng: da đỏ, sốt cao, khát nước dữ dôi. Tim đập nhanh, khó thở, thường thì bất tỉnh nếu không điều trị kịp thời sẽ đi vào hôn mê và chất sau vài giờ.
Để nhận biết bị viêm gan: dựa vào những dấu hiệu sau: buồn nôn, kém ăn, ghét dầu mỡ hay đau bụng khó chịu. Dễ mệt mỏi, đổ mồ hôi, mất ngủ, vùng gan khó chịu.
Để nhận biết mắc bệnh xơ gan: thời kì đầu bụng trên đau, buồn nôn, tiêu chảy, mệt mỏi, không muốn ăn. Thời kì cuối, da mặt đen sạm, gầy mòn, bụng chướng lên.
Để nhận biết mắc bệnh viêm túi mật dựa vào những dấu hiệu sau: khó chịu ở bụng trên hoặc bên phải bụng trên kéo dài. Đau bả vai phải, nóng ruột, ợ hơi, mỏi mệt, sau khi ăn thức ăn có nhiều mỡ.
Để nhận biết mắc bệnh béo phì: trọng lượng thân thể vượt qua trọng lượng bình thường không do các bệnh khác. Người bệnh thưuòng sợ nóng, nhiều mồ hôi, hụt hơi, dễ mệt mỏi, váng dầu, đau đầu, tim đập mạnh.
Để nhận biết mắc bệnh tiểu đường triệu chứng như sau: uống nhiều, ăn nhiều, tiểu nhiều. Gầy gò, mệt mỏi, chân tay rời rã, tiêu chảy.

Để nhận biết bệnh

Bệnh đau thần kinh tọa có những triệu chứng sau: thấy đau ở vùng thắt lưng, đau kéo dài, cơn đau chạy dọc xuống chân ra đến ngón chân cái, ban đêm đau nhiều hơn. Nếu bệnh kéo dài thì chỗ đau sẽ bị teo cơ.
Để phát hiện bệnh thấp khớp dựa vào các triệu chứng sau: đau vừa hoặc đau dữ dội ở các khớp: khớp cổ tay, mắt cá chân, khớp gối, khớp khuỷu, vai… khớp sưng lớn khiến người bị bệnh đi đứng, cử động khó khăn.
Để phát hiện bệnh suy nhược thần kinh: cảm thấy bị kiệt lực, mệt mỏi. Khó tập trung ý chí, mất tinh thần, sợ bệnh hoạn, hay ưu phiền. Luôn than phiền là kém trí nhớ, còn lo sợ mất lý trí, đầu óc nặng nề, đau đớn. Đau sau ót, giữa hai bả vai. Lùng bùng lỗ tai, choáng váng, bàng hoàng…
Để phát hiện mắc bệnh đau tim: thường đau ở ngực trái hoặc giữa 2 vú, có khi đau ra cả vai, cánh tay trái và sau lưng. Có khi triệu chứng chỉ là những cơn ợ hơi, nấc, tức tối khó thở.
Để phát hiện mắc bệnh suy tim: khó thở thường xuyên, môi tím tái, tiểu ít, gây phù nề, mạch yếu. Tràn dịch phổi, gan to.
Để phát hiện mắc bệnh huyết áp thấp thường có những biểu hiện của bệnh trạng như sau: váng đầu, đau đầu, tức ngực. Tinh thần mệt mỏi, ngủ không sâu, khẩu vị kém.
Để phát hiện mắc bệnh áp huyết cao dựa vào các triệu chứng sau: váng đầu, hoa mắt, buồn bực, ù tai, chóng mặt, xỉu. Nặng hơn: nhức đầu ghê gớm, mặt đỏ bừng, nhói tim, mệt tim, đứt mạch máu não gây bán thân bất toại, miệng khô, nước tiểu đỏ. Khi đo áp suất máu, huyết áp tối thiểu sẽ nằm khoảng từ 90 đến 105mm thủy ngân.
Để phát hiện mắc bệnh viêm màng não có những triệu chứng sau: sốt cao từ 39 đến 40 độ. Đau đầu dữ dội, sợ ánh sáng, nôn mửa, mạch chậm, mất trí nhớ, mê sảng, táo bón. Các bắp thịt co rút, gáy cổ cứng. Đối với trẻ dưới 1 tuổi: sốt cao, co thóp căng phồng, nôn mửa, ngủ li bì, co giựt.
Để phát hiện bệnh lao màng não thì nhận biết như sau: sụt cân, gầy yếu, da khô, kém ăn. Sốt nhẹ về chiều.
Khối u ở não: để phát hiện khối u ở não có thể dựa vào những triệu chứng sau: đau đầu ban đêm hoặc sáng sớm, tinh thần không ổn định, nôn mửa, khả năng thị giác kém dần, đi không vững, rất dễ bị kích động, tai ù, không còn nghe.
Bệnh suy tủy: chảy máu cam, chóng mặt, nhức đầu, đau mình, da dẻ xanh xao, chảy máu răng, xuất huyết dưới da. Nôn, ói ra máu, tiểu ra máu, miệng lở loét, kinh nguyệt kéo dài.

Phương pháp tắm để trị bệnh

Tắm rượu: hòa vào nước tắm một lít rượu, ngâm người khoảng 10 đến 15 phút. Cách tắm này giúp da mịn màng, còn tốt với các bệnh nhân bị da liễu, hay thấp khớp.
Tắm nước cam, quít hay chanh: vắt một trong loại quả vào chậu nước tắm, để tắm sẽ giúp tuần hoàn máu tốt, da dẻ hồng hào, mịn chống lão hóa, bảo vệ da dứoi ánh mặt trời.
Tắm muối: tắm bằng nước ấm pha muối sẽ làm mệt mỏi, giúp tinh thần sảng khoái lên thêm.
Tắm bằng cám: cám gạo hòa với nước, tưới lên người, để khoảng 5 phút xả lại bằng nước lã, tắm cám thường xuyên da dẻ mịn màng trắng hồng.
Tắm nước rau diếp cá. Rau diếp cá rửa sạch, giã nát, hòa vào nước, rồi lọc sạch, hòa với nước ấm để tắm. Có tác dụng làm ẩm da, kích thích lưu thông máu, giảm chứng đau khớp, đau bắp thịt.
Tắm nước hoa cúc: lấy bông cúc vàng rửa sạch, cho vào túi vải mỏng, ngâm trong nồi nước sôi 30 phút, sau đó pha nước hoa cúc này vào chậu để tắm. Tắm nước hoa cúc có tác dụng se da, lành da, giảm mẩn ngứa.
Tắm muối biển: cho 2 muỗng muối, 1 muỗng dầu mè và 1 muỗng nước chanh tươi, trộn lẫn vào nhau, đổ vào nước tắm. Tắm muối biển co tác dụng săn da, giảm đau nhức.
Tắm nước lá tía tô: lấy một nắm lá tía tô cho vào túi vải mỏng, buộc chặt lại, cho nước nóng chảy qua túi vào bồn tắm rồi thả bọc lá tía tô vào bồn tắm, tắm nước lá tía tô giúp thư giãn thần kinh, chống thấp khớp và làm đẹp da.
Tắm với nước cốt chanh hoặc vỏ chanh tươi giúp da trơn mịn.
Tắm nước ấm sẽ giúp dịu thần kinh, phục hồi sức khỏe, thoải mái, dễ chịu hơn.
Tắm nước lạnh vào buổi sáng rất tốt. Nước lạnh kích thích thần kinh, tạo hưng phấn trong học tập, làm việc. Tắm lạnh là cách phòng chống cảm tốt nhất.
Tắm hơi: tắm bằng hơi nước nóng đun sôi khoảng 105 đến 110oc. Khi nhiệt độ tăng sẽ tạo ra một áp suất đẩy hơi nước nóng ra theo ống dẫn đến phòng xông. Tắm hơi chỉ nên thực hiện tối đa mỗi tuần từ ba đến 4 lần và mỗi lần chỉ 15 phút trở lại. Tắm nhiều, da bị khô. Tắm hơi nhằm giải độc, thư giãn. Nếu tắm hơi để giảm béo nên kết hợp với kem tan mỡ bôi ở những nơi cần gọn lại.
Tắm khô: tắm bằng cách lấy hơi nóng phát ra từ bộ điện trở của máy và đá cuội trải trên mặt máy. Khi xông tưới một ít nước pha hương liệu, sức nóng khô sẽ tăng lên cùng hương toát ra. Tác dụng là làm toát mồ hôi, giả độc. Không nên lạm dụng và khi xông xong không nên ra gió ngay.