Những lưu ý khi sử dụng điều hòa cho trẻ nhỏ

Điều hòa được coi là vật dụng vô cùng cần thiết và quan trọng giúp cuộc sống chúng ta thoải mái, dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng điều hòa đúng đắn thì chính nó cũng mang lại những tác hại khôn lường cho sức khỏe chúng ta, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Vì vậy, sử dụng điều hòa trong nhà các chị em hãy trang bị cho mình những kiến thức cần thiết nhé!

Thời gian bật điều hòa

Người lớn chúng ta, chỉ cần thấy nóng là chúng ta có thể bật điều hòa lên ngay lập tức. Nhưng trẻ nhỏ không giống vậy vì thế các bậc cha mẹ cần phải chú ý đến điểm này. Nhiệt độ thích hợp để bé ngồi phòng điều hòa là 30 độC. Khi trời nóng, cơ thể bé có thể tự cảm nhận được nhiệt độ và cha mẹ có thể bật điều hòa làm mát không khí.

nhung-luu-y-khi-su-dung-dieu-hoa-cho-tre-nho

Chỉ nên bật điều hòa trong khoảng nghỉ trưa đến 3h chiều để bé ngủ yên trong khoảng thời gian nhiệt độ cao nhất. Không nên bật liên tục quá lâu sẽ khiến cơ thể bé khó chịu. Có thể bật điều hòa vào ban đên nếu quá nóng, nhưng gần sáng bạn nên tắt điều hòa và mở cửa sổ để gió trời vào phòng.

Giữ độ ẩm cần thiết trong phòng

Khi sử dụng điều hòa, các bậc phụ huynh nên chú ý giữ nhiệt độ ổn định từ 27-30 độ C để đảm bảo sức khỏe cho bé và cho cả người thân trong gia đình. Sự chênh lệch nhiệt độ trong phòng và bên ngoài là nguyên nhân khiến bé dễ ốm nhất. Nếu trời quá nóng, bạn chỉ nên để nhiệt độ chênh lệch khoảng 6-7 độ C, còn nếu trời không quá nóng gắt thì khoảng 3-4 độ C là vừa.

nhung-luu-y-khi-su-dung-dieu-hoa-cho-tre-nho1

Chú ý đến độ ẩm trong phòng là điều vô cùng càn thiết. Độ ẩm thích hợp cho hô hấp và da của bé là 45-60%. Phụ huynh nên đặt một chậu nước hoặc sử dụng máy tạo ẩm để bổ sung độ ẩm.

Chú ý đến quần áo mặc cho con trong phòng điều hòa

Cho bé mặc quần áo dài, mỏng khi ngồi trong phòng điều hòa. Lựa chọn những quần áo rộng rãi, thấm mồ hôi. Đặc biệt các mẹ nên mặc thêm cho con một lớp áo bảo vệ bụng của bé để tránh bị lạnh. Đi tất chân cho bé, tuy nhiên không nên mang tất quá dày, chỉ nên mang một lớp tất mỏng mà thôi.

nhung-luu-y-khi-su-dung-dieu-hoa-cho-tre-nho2

Khi đi ngủ, mẹ nên đắp cho bé một lớp chăn vào những chỗ dễ bị lạnh như ngực, vai, bụng, chân… Nếu bé có thói quen đạp chăn, các mẹ nên chuẩn bị gối chèn xung quanh để tránh bé bị lạnh trong khi ngủ.

Một số chú ý khác khi cho bé ngồi phòng điều hòa

Vệ sinh màng lọc điều hòa thường xuyên để không khí trong phòng luôn sạch sẽ, không ảnh hưởng tới hô hấp và sức khỏe của trẻ. Nếu bật điều hòa, phụ huynh nên để nhiệt độ trong phòng ổn định rồi mới cho bé vào phòng.

nhung-luu-y-khi-su-dung-dieu-hoa-cho-tre-nho

Khi bé bị ra mồ hôi, cần lau người cho bé thật khô và thay quần áo sau đó mới cho bé vào phòng để tránh bé bị cảm cúm. Không để bé ngồi ngay trước khe thoát gió của điều hòa, hơi lạnh xả trực tiếp lên người bé dễ khiến bé bị bệnh. Tốt nhất, bạn nên cho bé nằm cách xa điều hòa một chút.

Cách trị bệnh đau khớp bằng dược liệu quanh nhà

Bệnh đau khớp là căn bệnh làm cho việc đi lại và vận động. Chỉ có những người bệnh mới thật sự hiểu được sự đau đớn khi bệnh tái phát. Với căn bệnh này, chúng ta hãy áp dụng các bài thuốc dược liệu quanh nhà cũng có thể cải thiện bệnh. Hãy tìm hiểu để áp dụng cho chính bản thân mình.

Dùng cà gai leo chữa đau khớp

Cà gai leo là một loại thảo dược quý quanh nhà dùng để chữa trị rất nhiều căn bệnh mang lại hiệu quả cao và an toàn. Dùng bài thuốc từ cà gai leo có tác dụng làm giảm đau nhức hiệu quả. Người bệnh có thể áp dụng bài thuốc từ cây cà gai leo theo các cách dưới đây:
cach-tri-benh-dau-khop-bang-duoc-lieu-quanh-nha
Dùng rễ cà gai leo đem rửa sạch, thái mỏng, phơi khô. Mỗi ngày dùng khoảng 10-20g để sắc uống có tác dụng làm giảm đau, trị phong thấp rất tốt. Dùng rượu ngâm từ cà gai leo: các bạn kết hợp dùng lá lốt 800g; cà gai leo, cỏ xước, thiên niên kiện 300g; thổ phục linh 300g; quế chi 100g. Tất cả dùng ở dạng phơi khô, tán nhỏ và ngâm cùng với khoảng 5 lít rượu trắng ngon 7-10 ngày là có thể dùng được. Mỗi ngày, người bệnh dùng rượu thuốc uống hai lần, mỗi lần 30ml.

Lá lốt dùng chữa đau khớp

cach-tri-benh-dau-khop-bang-duoc-lieu-quanh-nha1

Lá lốt là một vị thuốc dùng phổ biến trong dân gian để trị bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả và an toàn. Hơn nữa dùng bài thuốc từ lá lốt chữa bệnh rất đơn giản. Với người bệnh bị đau khớp gối chỉ cần lấy lá lốt làm rau ăn hàng ngày hoặc sắc nước uống có tác dụng làm giảm đau hiệu quả. Hoặc bạn có thể dùng bài thuốc gồm lá lốt, dây đau xương, cốt khí củ, rễ cỏ xước. Tất cả lượng bằng nhau khoảng 8 – 12g đem sắc lên để uống hàng ngày.

Ngải cứu chữa đau khớp hiệu quả

Cũng như lá lốt, ngải cứu là một trong số các bài thuốc dân gian chữa bệnh đau xương khớp hiệu quả. Đó là nhờ trong thành phần có chứa lượng tinh dầu, chất flavonoid và các acid amin có tác dụng làm giảm đau, tiêu sưng rất tốt.
cach-tri-benh-dau-khop-bang-duoc-lieu-quanh-nha2
Cách dùng như sau: người bệnh dùng lá ngải cứu rửa sạch, để ráo nước rồi đem rang lên cùng với một chút muối hạt cho ấm lên. Sau đó, các bạn bọc thuốc vào khăn hoặc vải sạch để đắp lên vùng gối bị đau. Cách này rất đơn giản nhưng lại có hiệu quả chữa đau khớp gối, viêm khớp hiệu quả nhanh chóng được áp dụng phổ biến.

Lá bạch đàn dùng chữa đau khớp

Lá bạch ( còn gọi là khuynh diệp) được sử dụng như một bài thuốc chữa bệnh đau xương khớp phổ biến tại các nước phương Tây. Trong lá bạch đàn có chứa lượng tinh dầu, chất annins có tác dụng tốt trong việc giảm sưng và những cơn đau gây ra bởi khớp. Lá bạch đàn dùng làm thuốc có thể được sử dụng dưới dạng thuốc uống hoặc bôi ngoài da.
cach-tri-benh-dau-khop-bang-duoc-lieu-quanh-nha3
 Khi bị đau khớp gối, người bệnh có thể dùng lá bạch đàn đem hơ nóng lên và đắp vào gối, có thể kết hợp với bôi tinh dầu khuynh diệp để tăng tính hiệu quả.

Gừng chữa đau khớp gối

Gừng là một trong những gia vị và thuốc phổ biến, có tính nóng ấm, chữa chứng đau bụng, cảm lạnh rất hay. Bên cạnh đó, các thành phần giúp gừng có vị cay nồng có chức năng kháng viêm rất công dụng.
cach-tri-benh-dau-khop-bang-duoc-lieu-quanh-nha4
 Người bệnh khi bị các bệnh xương khớp nói chung nên bổ sung gừng trong chế biến món ăn hàng ngày là cách đơn giản nhất giúp phòng ngừa và ngăn chặn tình trạng bệnh. Ngâm chân với nước gừng ấm hay chườm nước gừng ấm mỗi ngày cũng là cách làm giảm đau xương khớp và đau khớp gối hiệu quả.

Chữa đau khớp bằng cỏ xước

cach-tri-benh-dau-khop-bang-duoc-lieu-quanh-nha5

 Cỏ xước hay còn gọi là ngưu tất nam. Đây cũng là một vị thuốc dùng phổ biến trong đông y để chữa trị nhiều căn bệnh. Trong thành phần của cây có chứa nhiều saponin chống viêm rất tốt nên được dùng để chữa bệnh xương khớp, đau khớp gối hiệu quả. Mỗi ngày, các bạn dùng 10-16g gồm cả cây và rễ để sắc nước uống có tác dụng chữa sưng khớp gối, đau nhức gân cốt, đau lưng

Những bài thuốc khẳng định công dụng tuyệt vời của đinh lăng

Đinh lăng được  nhiều người ví như một loại thần dược bởi nó chứa đựng các loại tinh chất vô cùng có lợi cho sức khỏe. Đúng như những gì người ta ví von, đinh lăng thật sự là loại thuốc quý của nhân dân, được ứng dụng rất nhiều trong phòng và chữa bệnh. Cùng khám phá những bài thuốc khẳng định công dụng tuyệt vời của lá đinh lăng.

Đinh lăng chống co giật ở trẻ em

Chỉ cần dùng cả lá non và lá già phơi khô, sau đó trải xuống giường hoặc làm gối lá đinh lăng cho trẻ nằm là được nhé.

nhung-bai-thuoc-khang-dinh-cong-dung-tuyet-voi-cua-dinh-lang

Chữa tắc sữa, tốt sữa cho mẹ sau sinh

Cả rễ và lá đinh lăng đều có tác dụng bồi bổ và thông tắc sữa, điều trị căng tức ngực cho phụ nữ sau sinh hiệu quả. Mỗi ngày, bạn chỉ cần sắc 30 – 40g rễ hoặc lá đinh lăng cùng với 500 ml nước, cô cạn đến khi còn khoảng 250 ml và uống lúc còn nóng.

Chữa đau nhức xương khớp

Đinh lăng cũng là một trong những nhóm thảo dược giúp điều trị bệnh xương khớp. Tất cả những ai bị chứng đau nhức, tê thấp, đau lưng, mỏi gối đều có thể điều trị bằng bài thuốc chế biến từ thân cành cây đinh lăng. Mỗi ngày, bạn chỉ cần sắc khoảng 20 – 30g thân cây (có thể kết hợp thêm cả cúc tần, xấu hổ hay cam thảo dây) và chia uống 3 lần.

Trị viêm gan từ đinh lăng

Viêm gan là một thể bệnh khá nguy hiểm, để hỗ trợ điều trị viêm gan và duy trì sức khỏe, bạn cần phải kiên trì trong một thời gian dài khi sử dụng bài thuốc kết hợp rễ cây đinh lăng với nhiều vị thuốc quý khác như chi tử, uất kim, ngưu tất, hoài sơn, ngũ gia bì…

nhung-bai-thuoc-khang-dinh-cong-dung-tuyet-voi-cua-dinh-lang2

Theo đó, mỗi ngày, bạn cần sắc uống một thang thuốc gồm có 12g rễ đinh lăng; 16g ý dĩ; 20g nhân trần, 12g mỗi loại chi tử, biển đậu, xa tiền tử, hoài sơn, rễ cỏ tranh, ngũ gia bì; và 8g mỗi loại uất kim, ngưu tất, nghệ. Chỉ cần uống duy trì trong một thời gian, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt của bài thuốc dân gian này đấy.

Đinh lăng chữa thiếu máu

Cũng giống như viêm gan, để chữa chứng thiếu máu, người bệnh cần uống bài thuốc kết hợp giữa rễ đinh lăng và các vị thuốc khác như hoàng tinh, hà thủ ô, tam thất, thục địa.

Đầu tiên, bạn tán bột hỗn hợp gồm 20g tam thất và 100g mỗi loại gồm rễ đinh lăng, thục địa, hà thủ ô và hoàng tinh. Sau khi có hỗn hợp bột các vị thuốc trên thì mỗi ngày, bạn sắc uống khoảng 100g bột nhé.

Chữa bệnh đường tiêu hóa

Lá cây đinh lăng phơi khô dùng để sắc thuốc uống giúp điều trị hiệu quả một số chứng bệnh phổ biến về đường tiêu hóa, chẳng hạn như khó tiêu, đầu hơi, tiêu chảy…

Đinh lăng chữa bệnh ho

nhung-bai-thuoc-khang-dinh-cong-dung-tuyet-voi-cua-dinh-lang1

Mỗi ngày, bạn uống hai lần thuốc sắc từ hỗn hợp gồm 8g mỗi loại rễ đinh lăng, rễ cây dâu, bách bộ, đậu săn, nghệ vàng, rau tần dày lá; cùng với 6g củ xương bồ và 4g gừng khô. Lưu ý là sắc thuốc với 600 ml nước, cô cạn còn 250 ml và uống thuốc lúc còn nóng để phát huy hiệu quả tối ưu nhé.

Đinh lăng chữa bệnh liệt dương

Liệt dương là một chứng bệnh thường gặp ở nhiều đấng mày râu khiến họ không còn cảm nhận được hương vị hạnh phúc của tình yêu nam nữ nữa. Để điều trị căn bệnh này, bạn cần phải kiên trì sử dụng bài thuốc dân gian sắc từ các vị thuốc sau: 12g mỗi vị gồm rễ đinh lăng, ý dĩ, hà thủ ô, hoài sơn, hoàng tinh, long nhãn, kỷ tử, cám nếp; 8g mỗi vị gồm trâu cổ, cao ban long và 6g sa nhân.

Tác dụng và các công dụng chữa bệnh của cây cỏ mực

Cỏ mực là loài cây mọc dại bạn có thể bắt gặp ở đồng ruộng hoặc bất cứ nơi đâu. Tuy nhiên không phải bất cứ ai cũng biết nó là loại thảo dược được ông cha ta ứng dụng rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày để chữa bệnh. Vì vậy, hãy cùng bài viết này tìm hiểu về công dụng chữa bệnh của cây cỏ mực:

Cỏ mực chữa chảy máu cam

tac-dung-va-cac-cong-dung-chua-benh-cua-cay-co-muc

Dùng 20g cỏ mực và 20g ngó sen đem sắc lấy nước uống 2 lần vào buổi sáng và chiều. Dùng liên tục 3 tuần.

Cỏ mực chữa ho ra máu

Cho 25g cỏ mực, 20g thuốc bạch cập sắc lấy nước. Chắt nước thuốc ra chén và cho 10g a giao o vào trộn đều. rồi chia 2 phần uống hết trong ngày. Uống liên tục 1 tuần.

Cỏ mực chữa can thận âm hư tổn

tac-dung-va-cac-cong-dung-chua-benh-cua-cay-co-muc1

Dùng 15g sinh địa và 15g cỏ mực sắc nước chia uống 2 lần/ngày. Thực hiện liên tục trong 1 tháng.

Cỏ mực phòng chống viêm da

Dùng cỏ mực tươi đem rửa sạch, vò nát hoặc giã nát và sát lên vùng da ở chân tay hoặc các vùng da vị viêm đến khi da chuyển sang màu tím đen nhạt là được.

Cỏ mực chữa tiểu ra máu

Dùng cỏ mực và mã đề với liều lượng bằng nhau rồi rửa sạch, giã nát vắt lấy nước uống khi đói. Ngày uống 3 chén.

Chữa chảy máu dạ dày-hành tá tràng

Cỏ mực 50g, bạch cập 25g, cam thảo 15g, đại táo 4 quả đem sắc mỗi ngày 1 thang, chia thuốc uống 2 lần.

Cỏ mực chữa sỏi thận, tiểu ra máu

tac-dung-va-cac-cong-dung-chua-benh-cua-cay-co-muc2

Cho 25g cỏ mực, 15g xa tiền thảo sắc lấy nước uống thay nước trà, cho thêm một  chút đường trắng vào cho dễ uống. Dùng liên tục 3 tuần.

Cỏ mực chữa trĩ ra máu

Đem 1 nắm cỏ mực còn nguyên rễ rửa sạch và giã nát. Cho thuốc vào chén rượu nóng để tạo thành dịch đặc và uống. Còn bã cỏ mực thì đắp bên ngoài búi trĩ.

Bạn có biết lá xoài có công dụng chữa bệnh không?

Lá xoài là loại vật liệu có thể tìm thấy ở bất cứ nơi đâu, từ vườn nhà, các con đường trong thành phố…Lá xoài tưởng chừng như loại nguyên liệu không có công dụng gì đặc biệt nhưng điều đó cũng chỉ quan niệm khi bạn chưa biết sự thật. Sự thật là lá xoài có rất nhiều công dụng chữa bệnh tốt cho sức khỏe con người:

Lá xoài chữa cảm lạnh và bệnh tiêu hóa

ban-co-biet-la-xoai-co-cong-dung-chua-benh-khong

Lá xoài có tác dụng rất tốt trong điều trị chứng cảm lạnh và rối loạn tiêu hóa, thật đơn giản chỉ bằng một nắm lá xoài khô sắc lấy nước uống. Ngoài ra, cũng có thể kết hợp lá xoài với một số vị thuốc đông y khác như hạt xoài, lá cây cò ke, cây quýt gai để đạt được hiệu quả chữa bệnh cao hơn.

Lá xoài chữa bệnh ngứa ngoài da

Bệnh ngứa ngoài da không xa lạ đối với mỗi chúng ta, da bị nổi mẩn đỏ khiến người bệnh ngứa ngáy, khó chịu gây ảnh hưởng lớn tới cuộc sống. Đối với trường hợp này, đem mấy lá xoài cho vào nước đun sôi, sau đó dùng nước này để rửa những vùng mẩn ngứa, bạn kiên trì mỗi ngày 3 lần, liên tiếp trong một tuần sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Lá xoài giúp phòng chống ung thư

Lá xoài còn có tác dụng nhất định trong phòng chống bệnh ung thư, vì hàm lượng vitamin A có trong lá xoài và quả xoài rất lớn, loại vitamin A này khi thâm nhập vào cơ thể có tác dụng rất tốt trong phòng và điều trị bệnh ung thư.

ban-co-biet-la-xoai-co-cong-dung-chua-benh-khong1

Ngoài ra, trong lá xoài còn chứa axit keto, triacetate và các hợp chất polyphenol, những chất này đều có tác dụng rất tốt trong điều trị bệnh ung thư. Các chất trong lá xoài khi thâm nhập vào đường tiêu hóa còn kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình bài tiết và giảm táo bón, tăng cường phòng chống các bệnh về ung thư đường ruột.

Lá xoài giúp kháng khuẩn, tiêu viêm

Lá xoài pha nước còn có tác dụng kháng khuẩn tiêu viêm, ức chế đối với vi khuẩn sinh mủ và vi khuẩn đại tràng. Ngoài ra, lá xoài còn có tác dụng rất tốt trong điều trị các bệnh về nhiễm trùng đường tiêu hóa và nhiễm trùng da.

ban-co-biet-la-xoai-co-cong-dung-chua-benh-khong2

Lá xoài tốt cho huyết áp cao, giảm cholesterol

Hàm lượng vitamin C và khoáng chất trong lá xoài rất phong phú, những chất này dù trải qua quá trình chế biến thì hàm lượng dinh dưỡng cũng không mất đi. Thường xuyên ăn xoài và uống nước lá xoài ngoài tác dụng bổ sung vitamin C, còn có tác dụng giảm cholesterol và triglycerides, điều hòa tim mạch.

Những cách trị rôm sảy cực hay và hiệu quả cho bé

Tình trạng rôm sảy không hiếm với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Lúc này các gia đình thường vô cùng lo lắng và bối rối không biết làm sao để con khỏi được. Ngoài việc đi khám bác sĩ thì việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà cũng vô cùng tốt cho các con. Tuy nhiên, các mẹ cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé!

Trị rôm sảy bằng mướp đắng

Trong quả mướp đắng tươi có chứa thành phần kháng sinh tự nhiên giúp làm sạch và sát khuẩn, chống lại virus, ngăn chặn sự lây lan vi khuẩn trong các tế bào da đồng thời kiểm soát, khống chế bệnh dịch về da rất hiệu quả. Đây có thể coi là một loại vaccine tuyệt vời cho da đến từ tự nhiên.

nhung-cach-tri-rom-say-cuc-hay-va-hieu-qua-cho-be

Mẹ hãy lấy 1-2 quả mướp đắng rửa sạch, xay nhuyễn cùng với nước sôi để nguội, lọc bỏ bã, sau đó mang đi tắm cho bé. Mướp đắng rất mát, tính lành, là loại thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn của nhiều gia đình Việt. Ngoài ra, một công dụng mà ít người biết đến là mướp đắng có khả năng chữa bệnh rôm sảy ở trẻ nhỏ.

Trị rôm sẩy bằng bột yến mạch

Bột yến mạch tốt cho sức khỏe, giàu protein và chất xơ hòa tan giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Với chất chống ôxy hóa, sắt và các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe giúp hỗ trợ tốt cho tim mạch và máu, giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh ung thư, bệnh tiểu đường hay thừa cân.

nhung-cach-tri-rom-say-cuc-hay-va-hieu-qua-cho-be

Ngoài ra, tắm bột yến mạch là một mẹo nhỏ giúp bạn chữa trị rôm sảy ở trẻ. Các  mẹ hãy xay nhuyễn yến mạch thành bột, hòa với nước và tắm cho bé. Mỗi ngày thực hiện vài lần để các bé nhanh chóng hết bệnh mẹ nhé!

Trị rôm sẩy bằng lá kinh giới

Lá kinh giới có mùi thơm dễ chịu, vị cay, tính ấm, có chứa tới 1% tinh dầu, trong đó có nhiều hoạt chất sinh học có tác dụng chữa bệnh.

nhung-cach-tri-rom-say-cuc-hay-va-hieu-qua-cho-be2

Theo Đông y  kinh giới có tác dụng tiêu độc, cầm máu… Đây là loại lá có nhiều kháng sinh tự nhiên nên có tác dụng sát khuẩn tốt, làm sạch da. Theo kinh nghiệm dân gian, kinh giới để tươi nấu nước uống và tắm trẻ sơ sinh hằng ngày để phòng chống rôm sẩy, mẩn ngứa, mụn nhọt…

Bôi lá lô hội cho bé

nhung-cach-tri-rom-say-cuc-hay-va-hieu-qua-cho-be2

Lá lô hội có tính kháng viêm, dịu mát rất thích hợp cho việc chữa trị rôm sẩy. Các mẹ hãy dùng lá lô hội thoa lên vùng da mẫn đỏ của bé, thực hiện liên tục, nhiều lần để nhanh chóng đánh bay căn bệnh đáng ghét mang tên rôm sảy.Lá kinh giới các mẹ hãy rửa sạch, xay nhuyễn, chắt lấy nước sau đó cho bé tắm. Bạn cũng có thể phơi lá kinh giới để dùng nhiều lần. Lá kinh giới khô cho vào nồi nước đun sôi, để nguội rồi tắm cho bé. 

Bôi dưa chuột cho bé

nhung-cach-tri-rom-say-cuc-hay-va-hieu-qua-cho-be

Với dưa chuột, các bạn cũng làm tương tự như lôi hội. Cắt dưa chuột thành những lát mỏng sau đó đắp lên vùng da bị tổn thương của bé. Dưa chuột cung cấp nước và các vitamin cho tế bào giúp làm dịu mát làn da, mang lại sự dễ chịu, thoải mái cho bé.Lưu ý, lá lô hội chứa nhiều mủ, trước khi thoa lên làn da mỏng manh của bé bạn nên rửa thật sạch.

Ngoài ra, để phòng rôm sảy cho trẻ cần thường xuyên tắm rửa sạch sẽ và giữ vệ sinh da tốt. Không nên cho trẻ ăn uống các thức ăn cay nóng như ớt, tỏi, hạt tiêu; không ăn nhiều đường, đồ nếp, hạn chế ăn các loại hoa quả gây nóng mít, xoài, nhãn, vải…

Những thực phẩm ít kalo ăn nhiều không hề sợ béo

Phụ nữ, đặc biệt là những cô nàng có thân hình đầy đặn, mũm mĩm việc ăn uống trở nên không còn thoải mái bởi các cô gái lúc nào cũng sợ tăng cân, thừa cân. Tuy nhiên, nếu biết lựa chọn các thực phẩm phù hợp cho bản thân thì việc ăn uống không còn quá khắt khe cho bạn nữa. Sau đây là một số loại thực phẩm ít kalo bạn có thể ăn nhiều mà không hề sợ béo.

Rau cần tây

nhung-thuc-pham-it-kalo-an-nhieu-khong-he-so-beo

Trong cần tây có chứa nhiều vitamin K, vitamin A, chất xơ, folate hay kali cho cơ thể. Cần tây còn chứa hợp chất phathalides có tác dụng thư giãn mô cơ ở thành động mạch và tăng lưu lượng máu, qua đó giúp bạn hạ huyết áp tốt hơn. Tổng lượng calo trong 100g cần tây là 16, cực kì thấp so với những loại thực phẩm khác.

Dưa leo có thể ăn thoải mái

Dưa leo chứa nhiều nước, sẽ làm đầy dạ dày nên chúng ta có thể thoải mái vẫn không lo tăng cân. Khi bạn trở nên mệt mỏi vì uống nước quá nhiều thì ăn dưa leo là một cách bù nước hoàn hảo. Trong 100g dưa leo có chứa 16 đơn vị calo.

Chanh chứa rất ít calo

nhung-thuc-pham-it-kalo-an-nhieu-khong-he-so-beo1

Chanh là một loại thực phẩm có chứa chất chống ôxy hóa, giữ cơ thể khỏe mạnh. Bạn không thể ăn chanh cả ngày, thay vào đó bạn thêm chúng vào nước muối hoặc mật ong hoặc cho vào bất cứ món ăn nào bạn thích. Tổng lượng calo tiêu thụ trong 100g chanh là 29.

Củ cải đỏ 

Là một loại thực phẩm có chứa rất ít calo, trong 100g củ cải có chứa 43 đơn vị calo. Nó còn chứa betalen, chất chống ôxy hóa rất tốt cho cơ thể. Nếu bạn muốn sử dụng củ cải đường trong việc giảm cân thì nên chế biến bằng cách luộc hoặc nướng. Chế biến nó cùng với các nguyên liệu khác sẽ làm tăng lượng calo.

Ăn dưa hấu không sợ béo

nhung-thuc-pham-it-kalo-an-nhieu-khong-he-so-beo2

Trong dưa hấu có chứa rất nhiều chất chống ôxy hóa và một lượng nước cao, tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Một cốc lớn nước dưa hấu có thể giúp bạn bù nước. Bên cạnh đó, dưa hấu cũng chứa nhiều citrulline, một axit amin mà cơ thể chuyển đổi sang arginine giúp giảm cân hiệu quả. Trong 100g dưa hấu chỉ chứa 30 đơn vị calo. Mặc dù dưa hấu rất ngọt nhưng hàm lượng calo rất thấp.

Táo loại xanh vỏ

Táo xanh có chứa rất nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu, là một người bạn giảm cân tuyệt vời, ăn táo mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn một vóc dáng đẹp hơn, ngăn ngừa sự tăng cân trở lại, ngoài ra ăn táo xanh còn giúp bạn có hàm răng trắng hơn. Người ta hay dùng táo làm nước thanh lọc cơ thể và giảm cân detox.

nhung-thuc-pham-it-kalo-an-nhieu-khong-he-so-beo3

Cà chua thích hợp cho giảm cân

Cà chua rất quen thuộc với chúng ta, dùng nhiều trong các món ăn. Trong cà chua có chứa nhiều vitamin E, vitamin A giúp chống lão hóa cho da và tăng cường khả năng chống ung thư. Đồng thời cà chua còn là một thực phẩm thích hợp cho người đang giảm cân vì trong 100g cà chua chỉ có khoảng 18 đơn vị calo.

Bạn có biết tại sao mình bị mất ngủ?

Mất ngủ là nguyên nhân của nhiều bệnh, nó làm con người mệt mỏi mà mất sức sống. Thậm chí mất ngủ còn được coi là bệnh khi nó xảy ra triền miên và lấy đi sự trẻ trung của con người nhanh chóng đến bất ngờ. Vậy nguyên nhân của bệnh mất ngủ là gì? Hãy tìm hiểu để trị căn bệnh đáng chú ý này.

Mất ngủ do căng thẳng

ban-co-biet-tai-sao-minh-bi-mat-ngu

Theo NSF, những mối bận tâm về công việc xã hội, gia đình, cuộc sống khiến não bộ chúng ta hoạt động cả vào ban đêm, làm bạn gặp phải tình trạng khó ngủ. Rối loạn tâm lý sau những chấn thương do tai nạn hoặc những chuyện buồn cũng làm bạn căng thẳng, khiến giấc ngủ trở nên khó khăn hơn.

Dùng nhiều chất kích thích

Rượu, caffein, và thuốc lá là những loại chất kích thích có tác hại rất lớn đối với sức khỏe của bạn. Hạn chế sử dụng những loại chất này sẽ giúp sức khỏe và giấc ngủ của bạn được dễ dàng hơn. Như đã biết, rượu là một loại thuốc an thần, nó có thể làm cho bạn buồn ngủ ngay lập tức nhưng lại gây gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm.

ban-co-biet-tai-sao-minh-bi-mat-ngu1

Caffein cũng là một chất kích thích giúp bạn tỉnh táo và làm việc một cách hiệu quả vào buổi sáng. Tuy nhiên, tiêu thụ lượng caffein quá nhiều có thể khiến bạn mất ngủ ít nhất một vài đêm mỗi tuần. Bên cạnh rượu và caffein thì thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ.

Phòng ngủ không sạch sẽ, ngăn nắp

Nếu căn phòng ngủ của bạn ngổn ngang đồ đạc, nào là áo quần, sách vở, giày dép, chắc chắn sẽ khiến bạn khó có được giấc ngủ ngon.Theo các chuyên gia, phòng ngủ phải luôn gọn gàng, sạch sẽ, thoải mái và thơm tho sẽ giúp giấc ngủ dễ dàng và sâu hơn.

Phòng ngủ quá sáng

meo-de-ngoi-nha-cua-ban-luon-kho-thoang-trong-thoi-tiet-nom3

Phòng ngủ quá sáng sẽ khiến não bộ của bạn nghĩ rằng đang là ban ngày, thậm chí ngay cả khi đèn đường chiếu qua cửa sổ cũng khiến bạn bị mất ngủ. Bên cạnh đó, ánh sáng của tivi, máy tính bảng, smartphone cũng phát ra những ánh sáng nhân tạo khiến giấc ngủ của bạn trở nên khó khăn hơn.

Vì vậy để tránh tình trạng này, trong phòng ngủ của bạn chỉ cần để một đèn ngủ nhỏ, sáng yếu và không được sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Tập thể dục hoặc làm việc trước khi ngủ

Chăm luyện tập thể dục là một thói quen tốt cho sức khỏe. Nhưng các bác sĩ khuyên rằng bạn không nên tập thể dục hay đi bộ vào buổi tối, gần sát giờ đi ngủ. Nếu bạn vận động vào thời điểm này, sẽ đánh thức cơ thể của bạn, gây mất ngủ.

ban-co-biet-tai-sao-minh-bi-mat-ngu2

Điều này cũng tương tự như việc tập thể dục. Khi làm việc vào buổi tối sau một ngày mệt mỏi sẽ khiến bộ não khó thư giãn, đồng thời ánh sáng máy tính cũng khiến bạn tỉnh táo hơn, gây khó ngủ và ngủ chập chờn.

Mất ngủ do ăn quá no bữa tối

Một bữa ăn nhẹ vào buổi tối để tốt cho sức khỏe nhưng ăn quá nhiều lại gây ra vấn đề về tiêu hóa. Buổi tối, cơ thể đang dần chuyển về trạng thái nghỉ ngơi, vì ăn quá nhiều nên cơ thể vẫn phải hoạt động tỉnh táo để tiêu hóa phần thức ăn mới được nạp, gây ra tình trạng khó ngủ, đầy hơi.

Những cách làm cho ngôi nhà mát hơn trong ngày nắng nóng

Hạn chế  dùng các thiết bị điện

Không chỉ là vấn đề tiết kiệm điện mà còn bởi nhiệt lượng tỏa ra từ các thiết bị điện, đồ dùng gia đình trong quá trình hoạt động sẽ cộng thêm vài độ C cho ngôi nhà vốn đang bức bí của bạn. Để thực hiện tốt việc này, gia đình bạn nên tập trung sinh hoạt trong một căn phòng thay vì trải ra khắp các phòng như mọi khi. Thêm vào đó, hãy lên lịch nấu nướng, dọn dẹp thật khoa học để tránh phải bật bếp nấu nướng quá nhiều, gây ra sự bức bí không cần thiết. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn đèn compact thay cho đèn dây tóc để tiết kiệm đồng thời hạn chế nhiệt lượng phát ra.

Mở và đóng cửa đúng thời điểm

Ai cũng biết mở cửa và cửa sổ là điều cần thiết để ngôi nhà được thoáng khí, mát mẻ. Nhưng trong thời tiết hè nóng bức, nếu mở cửa không đúng cách, đúng thời điểm, ngôi nhà của bạn thậm chí còn nóng bức hơn. Vậy đâu là thời điểm bạn có thể mở cửa đón gió mát trong mùa hè.?Câu trả lời là vào ban đêm và sáng sớm, khi sức nóng của mặt trời không còn thiêu đốt ngôi nhà của bạn. Còn vào thời gian ban ngày, tốt hơn hết, bạn nên đóng cửa và dùng rèm che để ngăn cho nhiệt độ trong nhà tăng lên.

Sử dụng quạt máy làm mát

Việc dùng quạt là rất cần thiết để giúp lưu thông không khí trong nhà. Trong tiết trời nóng bức, bạn cần dùng quạt một cách thông minh hơn để làm mát nhà. Ví dụ như, bạn có thể đặt một chai nước đá phía trước cánh quạt để gió mát hơn. Vào buổi tối, đêm có thể để quạt gần cửa sổ để thổi luồng gió mát bên ngoài vào trong nhà.

Dùng quạt phun sương tạo độ ẩm

Hiện nay, quạt phun sương được coi là giải pháp hữu hiệu thay thế cho điều hòa vì ưu điểm tiết kiệm năng lượng. So với điều hòa nhiệt độ, những chiếc quạt phun sương tiết kiệm đến hơn 75% điện năng mà không hề thua kém về hiệu quả làm mát nhà. Ngoài ra, loại quạt này còn làm tăng độ ẩm trong không khí, mang lại cảm giác dễ chịu trong những ngày hè nóng bức.

Thử treo một tấm vải ướt trước cửa sổ

Một tấm mảnh tre che hoặc vải ướt trước cửa sổ hoặc phần tường nhà bị nắng chiếu dữ dội sẽ làm giảm nhiệt bức xạ vào căn nhà, từ đó khiến ngôi nhà mát mẻ hơn. Trong thời tiết nắng gắt, bạn có thể “bơm” thêm nước cho mành hoặc miếng vải này để giữ cho nhà được mát hơn. Đây là biện pháp rất đơn giản và hiệu quả nhưng ít người biết và ứng dụng.

Sử dụng xốp và film cách nhiệt

Đây là cách nhanh và cơ động để bạn làm mát nhà mà không cần điều hòa. Các loại vật liệu này thường bán khá nhiều ở các cửa hàng vật liệu xây dựng. Bạn chỉ cần mua xốp và film với kích thước phù hợp và dựng phía ngoài tường khu vực bị nắng gắt và là nhà đã mát hơn nhiều.

Trồng thêm cây xanh

Chậu cây cảnh, hoa cảnh, cây bụi và cây dây leo đều có thể làm mát nhà. Bạn có thể trang trí hoặc trồng cây rụng lá, cây bụi ở hướng Đông và hướng Tây để “khóa” ánh nắng chiếu vào nhà. Ngoài ra, bạn có thể trồng cây dây leo phủ kín tường để làm giảm sức nóng nhanh chóng và làm đẹp thêm ngôi nhà. Các giống cây bụi cũng phát huy tác dụng tương tự khi trồng xung quanh nhà.

Tạo trần cách nhiệt cho mái nhà

Đối với các loại nhà phố, do thường chỉ có một mặt tiền, bị bít cả ba phía nên sức nóng của nắng vào nhà chủ yếu là từ phần mái. Điều này có thể được thực hiện bằng cách đóng thêm trần giả với các chất liệu chuyên chống nóng bằng thạch cao, túi xốp hơi cách nhiệt.

Nhận biết và cách xử lý khi người thân bị say nắng

Tình trạng say nắng không còn xa lạ với đa số chúng ta, tuy nhiên để nhận biết được người say nắng và cách sơ cứu, chữa trị như thế nào thì không phải ai cũng rành. Vào mùa hè nóng nực tình trạng này sẽ xảy ra bất cứ lúc nào và với bất cứ ai, vì thế hãy trang bị cho mình những kiến thức về bệnh say nắng để sử dụng bất cứ nơi đâu.

Dấu hiệu của người say nắng

nhan-biet-va-cach-xu-ly-khi-nguoi-than-bi-say-nang

Người say nắng có thể không có bất kì triệu chứng nào trước đó như kiệt sức vì nóng. Dấu hiệu và triệu chứng của say nắng bao gồm: Sốt từ 40 ͦC trở lên, bị thay đổi trạng thái hoặc hành vi, như nhầm lẫn, kích động, nói lắp, da bạn khô, nóng hoặc ra nhiều mồ hôi, buồn nôn và nôn ói, da đỏ bừng, nhịp tim nhanh, thở nhanh, đau đầu, ngất xỉu, đó có thể là dấu hiệu đầu tiên ở người lớn tuổi bị say nắng.

Cách sơ cứu cho người bị say nắng

Nếu bạn nghi ngờ một ai đó bị say nắng, bạn hãy ngay lập tức gọi Trung tâm cấp cứu 115 hoặc trung tâm y tế của địa phương. Sau đó, bạn ngay lập tức đưa người bệnh ra khỏi chỗ nóng và làm mát họ bằng một trong những cách sau:

nhan-biet-va-cach-xu-ly-khi-nguoi-than-bi-say-nang2

Đặt người bệnh dưới vòi nước lạnh hoặc vòi sen, dùng dụng cụ làm vườn xịt nước lên người bệnh. Bạn bật quạt phun sương về phía bệnh nhân, chườm đá hoặc khăn mát lên nách, cổ, bẹn của bệnh nhân. Có thể đắp mảnh vải ướt hoặc ẩm lên người bệnh nhân. Bạn nên cho bệnh nhân uống nước mát hoặc bất kì thức uống không có cồn và caffeine nếu họ vẫn có khả năng uống nước.

Bạn hãy bắt đầu ấn ngực và hô hấp cho bệnh nhân nếu họ bị mất nhận thức và không có dấu hiệu của hệ tuần hoàn như thở, ho hoặc cử động.

Một số bài thuốc dân gian đơn giản trị say nắng

– Khi người bệnh bị cảm nắng lại sốt cao không có mồ hôi thì sử dụng hương nhu 20g, gừng tươi 6g, nước 500ml, đun sôi trong 15 phút, gạn lấy nước uống nóng, còn bã đắp hai bên thái dương và gan bàn chân,, đắp chăn cho ra mồ hôi; vỏ đậu xanh, sắc lấy nước đặc cho uống rất công hiệu.

– Nếu cảm nắng bị ngất xỉu: Lấy mè đen (vừng đen, hắc chi ma) rang gần cháy, để nguội tán bột, mỗi lần uống 10 – 12g hòa với nước.

nhan-biet-va-cach-xu-ly-khi-nguoi-than-bi-say-nang3

– Bị trúng nắng nhức đầu, xây xẩm mặt mày: Lấy rau má giã vắt nước cốt cho vài hạt muối rồi uống, còn bã đắp thái dương và gan bàn chân.

– Trường hợp vừa nôn vừa tiêu chảy: Dùng lá sen tươi giã nát vắt nước cốt cho vài hạt muối rồi uống. – Các trường hợp say nắng nhẹ:

Bí đao 60g, lá sen 1 tàu, gạo tẻ 80g, nấu thành cháo cho ít đường và ăn khi còn ấm, ngày hai lần. Hoặc dùng bột cúc hoa 15g, gạo tẻ 50g, đường vừa đủ nấu gạo thành cháo, rồi cho bột cúc hoa và đường vào đun sôi thêm một lát, ăn nóng.