Top 4 loại thức uống giúp tăng cân cho người gầy nhanh và hiệu quả

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và rèn luyện sức khỏe hợp lý thì việc lựa chọn những loại thức uống tăng cân cũng là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất giúp cho người gầy có thể tăng cân nhanh chóng và hiệu quả. Sau đây là top 4 thức uống giúp tăng cân được yêu thích nhất hiện nay, bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm tại đây.

Top 4 loại thức uống giúp tăng cân cho người gầy nhanh và hiệu quả
Top 4 loại thức uống giúp tăng cân cho người gầy nhanh và hiệu quả

4 loại thức uống giúp tăng cân nhanh chóng cho người gầy
1. Sinh tố chuối và sữa tươi
– Đây là loại thức uống có tác dụng rất tốt trong việc giúp bạn tăng cân an toàn, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 đến 2 ly kết hợp với khẩu phần ăn giàu dưỡng chất và rèn luyện sức khỏe đều đặn thì chỉ sau một thời gian ngắn chỉ số cân nặng của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt.
– Cách làm thức uống loại này cần chuẩn bị 2 loại nguyên liệu chính là chuối và sữa, xay nhuyễn chúng bằng máy xay sinh tố và khi thành phầm sẽ là một ly sinh tố ngon tuyệt với nhiều dưỡng chất bổ dưỡng.
2. Thức uống làm từ chuối và bơ
– Chuối kết hợp với quả bơ sẽ tạo thành một hỗn hợp thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe. Vị béo ngậy của sinh tố chuối va bơ giúp bạn có thể tăng cân rất nhanh và đặc biệt là an toàn cho sức khỏe.
– Cách làm cũng tương tự như sinh tố chuối và sữa đó là xay nhuyễn bằng máy xanh sinh tố và cho thêm đá bào để ăn ngon với cảm giác mát lạnh.
3. Thức uống tăng cân từ bơ và dừa
– Bơ và dừa được xem là sự kết hợp hoàn hảo với những người muốn tăng cân, những dưỡng chất trong hai loại trái cây này sẽ giúp cho cơ thể được bổ sung dưỡng chất tốt nhất, dễ hấp thu nhất và từ đó sẽ nhanh chóng đạt được mục đích tăng cân .
4. Thức uống dâu tây và chuối
– Kết hợp dâu tây với chuối cũng là cách giúp bạn có thể nhanh chóng cải thiện được chỉ số cân nặng của mình và đạt được mục đích tăng cân thật sự hiệu quả.

Chúng tôi còn bật mí thêm cho bạn một phương pháp bổ sung dưỡng chất hoàn hảo và đảm bảo được hiệu quả tăng cân tốt nhất đó là có thể dùng chung các loại thức uống này với bộ tảo mặt trời Sirulina. Với thành phần dưỡng chất thiên nhiên, tảo biển Nhật Bản sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc tốt nhất, hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhất từ đó giúp cho cân nặng được tăng lên nhanh chóng và hiệu quả mà nó mang lại là an toàn và bền vững. Đây cũng là giải pháp tăng cân tự nhiên, đảm bảo không tác dụng phụ. Hiện tại ,sản phẩm Bộ tảo mặt trời Sirulina đang được bán tại siêu thị trực tuyến Chiaki.vn. Mọi thắc mắc về sản phẩm có thể liên hệ tại đây để được làm rõ nhé.

Xem thêm tại đây: http://meovatmoingay.vn/tim-hieu-cac-nguyen-nhan-khien-hoai-khong-beo-cua-nguoi-gay/

4 Sai lầm khi sử dụng collagen chăm sóc tóc đẹp

Mái tóc dài suôn mượt là điều mà bất kỳ cô gái nào cũng mong có được, tuy nhiên nếu như bạn không may mắn sở hữu mái tóc như vậy thì cũng đừng vội lo lắng nhé. Bạn có thể bổ sung collagen cho tóc nhưng khi bổ sung nhớ tránh 4 sai lầm sau để có được mái tóc đẹp và chắc khỏe.

4 Sai lầm khi sử dụng collagen chăm sóc  tóc đẹp
4 Sai lầm khi sử dụng collagen chăm sóc tóc đẹp

Những sai lầm nên tránh khi bổ sung collagen cho tóc
1. Ngừng sử dụng collagen giữa chừng
– Collagen được đánh giá rất cao và được ví như là thần dược giúp mang đến cho bạn sắc đẹp hoàn hảo. Tuy nhiên, nếu như bạn muốn có một mái tóc đẹp bằng sử dụng collagen chỉ trong vòng vài tuần thì đây là mong muốn quá tham lam.
– Để có được một mái tóc đẹp bạn cần phải mất khá nhiều thời gian và việc bổ sung collagen cần diễn ra đều đặn, lâu dài chứ không thể phát huy được hiệu quả trong ngày một ngày hai được.
– Liệu trình tốt nhất để bạn có được mái tóc chắc khỏe là phải duy trì được việc uống collagen liên tục trong vòng 6 tháng, lúc này collagen mới phát huy công dụng tốt nhất. Nếu như bạn ngưng sử dụng collagen giữa chừng thì xem như là không thành công.
2. Dùng sai liều lượng
– Nếu bạn muốn nhanh chóng có được mái tóc chắc khỏe mà cứ thế bổ sung collagen một cách tới tấp thì đây không phải là giải pháp tốt và chắc chắn sự lạm dụng này cũng không giúp bạn có được kết quả như mong muốn.
– Bạn nên tuân thủ dùng đúng liều lượng do nhà sản xuất quy định, bởi trong một ngày cơ thể chỉ hấp thụ được hàm lượng collagen nhất định chứ không phải bổ sung bao nhiêu cũng được.
3. Bổ sung collagen sai thời điểm
– Việc bổ sung bất kỳ dưỡng chất nào sai thời điểm cũng đều mang lại kết quả không tốt và collagen cũng vậy. Vì vậy, bạn nên nhớ rằng không phải bổ sung collagen lúc nào cũng được mà thời điểm tốt nhất đó là buổi sáng sau giấc ngủ dài khi bạn chưa ăn sáng hay vào buổi tối trước khi bạn chuẩn bị đi ngủ.
4. Chỉ bổ sung mỗi collagen
– Nếu như bạn chỉ bổ sung mỗi collagen thì tóc sẽ không có được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Theo như nghiên cứu của các chuyên gia nếu như muốn có mái tóc chắc khỏe thì ngoài việc bổ sung collagen bạn nên kết hợp với chế độ ăn giàu dinh dưỡng và lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin E, C.

Nói tóm lại, collagen là rất cần thiết trong việc giúp bạn có được mái tóc chắc khỏe, thế nhưng nếu như dùng không đúng cách thì chắc chắn mái tóc sẽ không cải thiện được tình trạng sơ rối. Với 4 sai lầm trong việc sử dụng collagen làm tóc mà Chiaki vừa chia sẻ trong bài viết hy vọng sẽ giúp bạn có thể sử dụng tốt collagen vào mục đích chăm sóc tóc của mình.

Xem thêm tại đây: http://dinhduongsuckhoe.vn/su-that-ve-collagen-ma-chi-em-can-biet/