7 thức uống có lợi nhất cho sức khỏe

Có nhiều loại đồ uống rất có lợi cho sức khỏe, làm giảm bệnh tật, ốm đua, chống lại chứng khó tiêu, chứng loãng xuông, ngăn ngừa bệnh ung thư,… Sau đây chúng tôi xin giới thiệu 7 loại nước uống có lợi cho sức khỏe:
Trà xanh:
Trà xanh giàu chất flavonol, polyphenol, chất chống oxy hóa tự nhiên có thể bảo vệ các tế bào trước các chất sinh ung thư và ngăn chặn các khối u phát triển bằng cách giúp cho cơ thể xóa sạch từ gốc. Các chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại bệnh tim bằng cách thư giãn các mạch máu, hạn chế sự hình thành các khối máu tụ có thể gây ra những cơn đau tim và đột quỵ. Trà xanh cũng có chứa fluoride giúp răng chắc và khỏe, flavonol giúp xương cứng cáp, giảm thiểu chứng loãng xương và sâu răng. Trà xanh còn giúp giảm thiểu rủi ro, trước chứng loãng xương, ung thư, bệnh tim mạch và tránh các hoang hổng trong cơ thể
Trà bạc hà:
Bạc hà là loại thuốc trị chứng co thắt rất tốt, giúp thư giãn các cơ, chống lại sự co cứng và sự đau nhức. Trà bạc hà giúp xoa dịu chứng chuột rút và giúp tránh chứng khó tiêu. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ khả năng tiêu hóa. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ khả năng tiêu hóa bằng cách thúc đẩy lưu thông, sự chuyển hóa trong máu thông qua hệ thống tiêu hóa
Sữa tươi ít béo
Sữa tươi ít béo ổn định lượng đường trong máu và giảm đi các cơn nghiện. Sữa là một nguồn chất giàu canxi bởi vì trong sữa có chứa vitamin D, loại vitamin có chứa hàm lượng canxi cao nhất. Nó có thể giúp cho cơ thể ngừng lưu trữ các chất béo. Hàm lượng canxi có thể đốt chất các chất béo trong các tế bào của cơ thể thay vì lưu giữ chúng. Điều này giúp bạn có thể dễ dàng đạt được và duy trì cơ thể ở một trọng lượng như ý muốn và ổn định
Nước socola nóng
Trong socola có tăng cường chất serotonin, chất này có khả năng điều chỉnh trạng thái tinh thần (lượng serotoin thấp có thể gây ra tình trạng buồn chán). Nước socola nóng giúp cải thiện tinh thần và giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim mạch. Dừa có trong socola giàu polyphenol chất chống oxy hóa có nguồn gốc từ thực vật có khả năng bảo vệ các tế bào chống lại sự phá hủy oxy hóa, điển hình là làm giảm đi lượng colexteron trong máu, rủi ro dẫn gây ra bệnh tim mạch cao

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *