Cánh tay cần giữ cân bằng sau khi kéo cổ áo thành hình vuông

Các nếp nhăn trên ngực có cơ hội xuất hiện nhiều hơn. Xoa nhẹ đẩy thịt hướng lên phía trên phần trung tâm sẽ giúp lấy lại vẻ đẹp hoàn thiện cho ngực, đồng thời cũng không quên mặc đồ lót phù hợp với cơ thể.
Mát-xa xương đòn (thực hiện 6 lần): ấn chặt tay vào phần dưới xương đòn. Cánh tay cần giữ cân bằng sau khi kéo cổ áo thành hình vuông, tay hướng ra ngoài hai bên mát-xa đến vùng nách.
Kéo cổ áo thành hình vuông, hướng về phía vùng thịt ở cổ, thả lỏng bộ phận cổ dẫn đến vùng não thả lỏng và giữ miệng trên một đường thẳng.
Làm di chuyển phần thịt bên phía ngực (thực hiện phải, trái 6 lần): giơ cao cánh tay dẫn đến bề mặt bên ngực chuyển động, dùng tay kia kéo phần thịt về phía trung tâm. Cố gắng hết sức để kéo phần thịt phía vai lại, sau đó hướng thịt về phía trung tâm nhưng luôn giữ cho tay giơ cao.
Mát-xa ngực (thực hiện phải, trái 6 lần): dùng tay ôm trọn phía trên từ mặt trước kéo phần thịt bên viền ngực lại sau đó hướng về phía xương quai xanh dùng tay mát-xa.
Nhuộm tóc, sấy tóc sẽ tạo cơ hội gây tổn thương cho tóc từ đó dễ làm cho chất tóc xấu đi. Bất kể là tóc của bạn rất đẹp nhưng chất tóc không trơn, không có độ bóng thì bạn sẽ giảm tự tin đi một nửa. Làm thế nào để thúc đẩy sự lưu thông tuyến dịch và máu ở đầu giúp cho tóc có nhiều chất dinh dưỡng ? Bạn hoàn toàn có thể làm được điều đó, tóc bạn sẽ bóng mượt như tóc trẻ em.
Mát-xa vùng gáy (thực hiện 6 lần): khép chặt bàn tay rồi áp ngón út vào phần trên cổ tạo thành đường thẳng sau đó mát-xa trượt đến phần vai.
Mát-xa ấn vùng gáy (thực hiện 6 lần): dùng 2 ngón cái đặt vào chỗ lõm đằng sau gáy, hai tay dao động hai bên phải trái đến phần đầu và tiến hành mát-xa, 4 ngón tay cần khép chặt.
Mát-xa sau đầu (thực hiện 3 lần): dùng 4 ngón tay ấn lực từ trên xuống dưới sau đầu, lúc đến phần gáy giữ nguyên lực và hướng về hai bên.
Mát-xa vùng bên đầu (thực hiện 3 lần): dùng 4 đầu ngón tay ấn lực từ phía trước ra phía bên đầu từ trên đến tai hướng về phía áo.
Mát-xa mất ngủ
Chúng ta bị rơi vào trạng thái mất ngủ tức là cần năng lượng, nếu mệt mỏi thường xuyên sẽ tạo thành thói quen khó ngủ. Vận dụng mát-xa để trị khỏi bệnh mệt mỏi, cố gắng hết sức không để ý nghĩ tập trung quá dẫn đến sự việc lo lắng và có cảm giác mệt mỏi uể oải.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *