Chăm sóc sắc đẹp bằng thực phẩm

Tâm và tiểu trường vượng, bớt ăn vị đắng và màu đỏ. Thận thủy và bàng quang đều bị tương khắc với tâm hỏa, nên ăn thêm vị mặn, màu đen để bổ trợ thêm cho thận thủy.
Mùa thu thuộc kim, kim khắc mộc. Vì mộc bị khắc nên can đởm bị suy, tăng cường ăn vị chua và màu xanh để bổ xung cho can đởm. Phế và đại trường vượng, bớt ăn cay và màu trắng
Mùa đông thuộc thủy. thủy khắc hỏa. Tâm hỏa và tiểu trường bị suy, nên ăn vị đắng và màu đỏ nhiều để bổ sung cho tâm và tiểu trường mạnh lên. Thận thủy và bàng quang, bớt ăn vị mặn và màu đen.
Chăm sóc sắc đẹp bằng thực phẩm
Để trẻ trung hơn, bạn nên ăn nhiều quả hạnh nhân. Không chỉ giàu vitamin E, hạnh nhân còn chứa nhiều chất chống ôxi hóa, giúp da bạn ở mãi tuổi thanh xuân. Nếu muốn ngăn ngừa nếp nhăn, những loại trái cây giàu vitamin C như quả kiwi, đu đủ, xoài sẽ giúp bạn được toại nguyện.
Để móng khỏe bạn nên ăn nhiều thức ăn chứa protein bởi protein là thành phần chính tạo nên chất sừng. Protein có thể tìm thấy nhiều trong thịt gà, cá ngừ và đậu các loại…
Để tóc bóng đẹp bạn nên chọn thức ăn giàu vitamin B. Bạn có thể “tích lũy” vitamin B từ trứng, sữa, các loại rau xanh và thịt gà, vịt… Ngoài ra, giá đậu, dưa chuột, hành tây… giàu xilicđiôxit cũng có tác dụng giúp tóc bóng và khỏe hơn.
Để da bớt khô bạn hãy ăn nhiều cá (đặc biệt là cá hồi) vì chúng giàu omega 3, rất hữu ích trong việc nuôi dưỡng và làm mềm làn da khô sần.
Để răng trắng đẹp bạn nên ăn táo và cần tây, hai loại này sẽ giúp bạn tẩy sạch những vết vàng trên răng.
Để chống lại những quần thâm dưới mắt bạn hãy chọn thực phẩm giàu vitamin C và sắt. Ớt vàng (hoặc ớt đỏ), thịt gà, thịt bò… đều là những thức ăn giàu 2 thành phần này.
Để ngăn ngừa ung thư da bạn hãy chọn những thực phẩm giàu beta carotene, vitamin C và lycopene như cà chua… Với cà chua, bạn có thể ăn sống, nấu chín hoặc trộn dầu oliu…
Dùng thực phẩm tự nhiên để làm đẹp da
Để có một sắc đẹp quyến rũ thực sự, không có gì bằng việc sử dụng các thực phẩm từ thiên nhiên
Nho: Chất chống oxy hóa resveratol (có nhiều trong nho và rượu vang) giúp ngăn ngừa bệnh tim. Đặc biệt nho xanh làm đẹp làn da nhờ công năng tăng cường sức khỏe tế bào. Nước ép nho giàu polyphenol giúp chống lão hóa.

▷ Thông tin liên quan:

Việc lựa chọn kem chống nắng tốt cho da dầu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa sớm và ung thư da là điều hết sức cần thiết. Tham khảo tại chiaki.vn để lựa chọn những sản phẩm uy tín nhất.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *