Chế độ ăn uống và sức khỏe của bạn

Điều rất rõ ràng từ các bằng chứng khoa học cho thấy một trong các yếu tố quan trọng nhất dẫn đến các bệnh ung thư của tôi chính là chế độ ăn uống của tôi. Trong khi lớn lên, tôi ăn uống hầu như cùng một chế độ ăn uống được hầu hết người Mỹ áp dụng. Nếu như tôi có ăn nhiều thịt hơn nhiều người Mỹ khác chẳng qua là vì cha tôi khá thành công trong công việc và có thể làm sang hơn 1 chút. Khi tôi lớn hơn nữa và chính mình đã trở nên giàu có, chế độ ăn uống của tôi trở nên phong phú hơn. Tôi đã ăn thịt 3 lần mỗi ngày như một quy luật – Thịt heo xông khói hay xúc xích cho bữa điểm tâm, loại thịt hộp nào đó hay một miếng thịt nướng tái cho buổi trưa và thịt bò, thịt vai nướng cho buổi tối. Thỉnh thoảng tôi mới ăn cá hay gia cầm và khi làm thế, tôi mới coi đó là sự phá vỡ tiêu chuẩn của mình. Tôi khoái thưởng thức món nước xốt đậm với kem, cả ram và bơ, trứng và nhiều món ăn tráng miệng ngọt. Thực tế thì món tráng miệng là món mà tôi thích nhất trong bữa ăn, và nếu như trọng lượng cơ thể tôi hãy còn trong mức kiểm soát được thì tôi hậu đãi mình hai lần. Nói chung, tôi thích các món ăn có kem và ăn nhiều kẹo. Các bác sĩ ăn nhiều bữa ăn trong khi làm việc và socola cùng kẹo thật ngọt là món khoái khẩu của nhiều bác sĩ. Tôi cũng chẳng khác gì
Tôi không chú ý gì đến mức độ thực phẩm được tinh chế đến mức nào. Tôi chẳng buồn đọc nhãn mác. Tôi nghĩ rằng một loại hóa chất này cũng giống như loại khác. Tôi đặt niềm tin của mình không theo sự đánh giá của chính mình mà theo những người khác, như là theo Cơ quan quản lý thực phẩm và thuốc men. Tôi chẳng quan tâm việc tại sao họ có thể chấp nhận thực phẩm cho việc ăn uống của mọi người mà các thực phẩm đó có thể không tốt cho sức khỏe con người
Dầu rằng từng cái đều có tầm quan trọng riêng biệt nhưng không có cái nào có thể đứng riêng ra và khi cần tác động thì cả bà đều phải cùng nhau. Chương 8 cung cấp chương trình 7 ngày chứa đựng các đề xuất về các bữa ăn và thời gian để tập thể dục và áp dụng việc quán tưởng theo hướng dẫn. Chúng tôi đề nghị bạn kết hợp với các ý tưởng này vào trong cuộc sống của bạn trong một giai đoạn 21 ngày. Chúng tôi tin tưởng rằng vào ngày thứ 21 bạn sẽ chú ý đến sự khác biệt của sức khỏe và cách nhìn cuộc sống của bạn

▷ Thông tin liên quan:

Với panthenol giúp làm giảm nhanh các tổn thương ở da như da bị trợt, vết bỏng, bỏng do nước nóng, hơi nóng, vết thương phẫu thuật vô khuẩn, mảnh ghép da chậm lành, vết rám nắng, da mất đàn hồi, vết nứt và kẽ nẻ, rách da cũng như các bệnh ngoài da có mụn nước to và nhỏ, chứng herpes môi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *