Nước dừa

Lượng enzyme trong dừa giúp tiêu hóa bớt lượng protein thừa, có chứa vitamin C, kali, lượng caroten,… là những vi lượng không thể thiếu của cơ thể
Đặc biệt dừa cung cấp một lượng đường tự nhiên rất phong phú (80 kcal đường trong 15cl nước dừa), vì thế có khả năng làm tăng trọng lượng
Nước cam:
Ngoài vitamin C có tác dụng tăng chất đề kháng và tăng sức hấp thụ, chất sắc, thực vật, nước cam còn chứa nhiều canxi hơn các sản phẩm khác nữa
Chất canxi tập trung nhiều trong các tép cam và vỏ cam
Một cốc nước cam kèm theo một chút vỏ cam sẽ làm bạn thỏa mãn lượng canxi cần thiết
Bạn nên dùng nước cam hàng ngày, đó là cách tốt nhất giúp bạn giải khát và lảm việc tốt hơn, đây cũng là một giải pháp tối ưu cho những người mập và những người không thích uống sữa

Làm đẹp bằng cocktail hoa quả
Để bổ sung vitamin C cho cơ thể, bạn chỉ cần pha một cốc nước chanh đá, nhớ vắt nhiều chanh và cho lượng đường vừa phải
Một chén nước cam và nửa chén nước quả mâm xoi ép bạn sẽ có một cốc cocktail cam – mâm xôi. Nó sẽ đem đến vẻ tươi sáng, mịn màng cho làn da của phụ nữ
Lấy 5 củ cà rốt ép lấy nước rồi pha cùng một chén đầy lựu ép. Bạn có thể chế thêm nước lọc cho loãng rồi uống mát. Lượng vitamin A và C mà làn da đang đòi hỏi sẽ được bổ sung ngay tức thì
Pha một ché nước dưa hấu ép và nửa chén nước nho tươi vào cốc nước rồi uống. Nó sẽ giuo1 bạn loại trừ mụn trứng cá

Sinh tố làm đẹp
Sinh tố táo, trứng, mật ong:
1 quả táo, 1 lòng đỏ trứng gà, 1 muỗng nhỏ nước chan, 1 muỗng nhỏ mật ong (có thể dùng chuối thay thế táo, tốt nhất nên chuẩn bị một ít đường và nước đá)
Táo gọt bỏ lõi và vỏ, cùng nước chanh cho vào máy ép nước trái cây, ép lấy nước. Lòng đỏ trứng và mật ong khuấy đều trong ly, đổ nước táo vào, sau cùng thêm nước đá. Sinh tố này là thức uống dinh dưỡng khi mỏi mệt, cũng có thể dùng lúc sức yếu
Sinh tố cà rốt, táo tây:
Cà rốt 50g, táo 1 quả, rau cần 20g (để giảm mùi đặc thù của rau cần, có thể thêm một ít mật ong), chanh ¼ quả và táo tươi. Cho vào máy, ép lấy nước. sinh tố này với cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp trừ mệt mỏi, phòng thiếu máu và khô nứt da, có tác dụng làm đẹp. Táo cũng giúp điều chỉnh đường ruột, điều tiết thể dục

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *