Nước xoài ép

Nước ép trái xoài là một trong những nguồn cung cấp vitamin A, C, E. Ba loại vitamin này có tác dụng rất tốt trong việc chống lại những gốc tự do gây bệnh, làm trì hoãn tiến trình lão hóa
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt có hàm lượng cao các chất kali, magiê, canxi và là nguồn cung cấp beta – caroten, carotenoid tuyệt hảo để từ đó cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, giúp tăng cường thị lực về ban đêm và giảm nguy cơ bệnh đục thủy tinh thể. Ngoài ra, những chất chống oxy hóa trong rarotenoid còn giảm nguy cơ bị ung thư phổi, dạ dày và bàng quang
Ngoài ra, nước ép cà rốt còn chứa một chất chống oxy hóa hữu hiệu khác là acid alphalipoic, giúp tăng cường khả năng của vitamin A, C, E trong việc loại bỏ những gốc tự do độc hại khỏi cơ thể
Nước ép cà chua
Cà chua là nguồn lycopene phong phú. Dùng nhiều cà chua có thể làm giảm đến 48% nguy cơ bị bệnh tim. Người ta cũng khám phá lycopene có tác dụng đặc biệt hữu hiệu trong việc giảm nguy cơ ung thư tiền tuyến liệt
Nước ép nho đỏ
chất quentin trong nước nho đỏ có tác dụng ngăn ngừa sự kết tụ máu, phòng chống được bệnh tim mạch. Ngoài ra, nước ép nho đỏ có khả năng chống lão hóa huyệt hảo; chứa những flavonoid tương tự như trong rượu vang đỏ, giúp mở rộng mạch máu và tăng cường lượng máu chảy đến bề mặt da
Nước ép bưởi
Bưởi đào chứa lycopen giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư tuyền tiến liệt, phổi, dạ dày, tuyến tụy, ruột, vú,… Lycopen cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành những cục huyết khối, do đó giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch và đột quị. Nước ép bưởi là nguồn cung cấp betacarotene, một chất chống oxy hóa hữu hiệu, có thể làm giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư
Nước ép dứa
Quả dứa chứa rất nhiều vitamin C. Men bromelain trong dứa được xem là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm triệu chứng sổ mũi, giúp mau lành những vết thương nhỏ, đặc biệt là căng nhức cơ, bong gân. Nước ép dứa còn có tác dụng làm giảm hiện tượng sưng phồng, và đau đớn đối với những sản phụ trải qua các phẫu thuật nhỏ trong khi sinh
Nước rau má chữa bệnh và làm đẹp da
Rau má thuộc họ hoa tán. Cây mọc là là trên mặt đất và có lá tròn tròn
Dân ta thường dùng rau má để ăn sống, muối dưa, luộc chín hoặc nấu canh ăn, 100g rau má cung cấp cho cơ thể 21 kcalo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *