Chế độ ăn kiêng

Hình như tôi đã chạm đến tận cùng tuyệt đối vào ngày 7 tháng 8 năm 1978, cái ngày mà cha tôi mất. Cái chết của ông đưa số phận của tôi vào tiêu điểm rõ nét hơn; tôi cảm thấy đó là điềm báo trước cái chết của chính mình.
Qua một loạt hình huống may mắn sau cái chết của cha tôi, tôi gặp được bộ nhóm người đang cố gắng quảng bá sự ăn kiêng kì lạ và một triết lý mà họ nói rằng có thể giúp tôi đảo ngược căn bệnh ung thư của mình. Tôi được khích lệ bắt đầu chế độ ăn kiêng gồm 50% cốc loại (như là gạo đỏ, lúa mì nguyên hạt, kê, yến mạch, lúa mạch), 25% rau quả nấu chín, (loại được trồng tại địa phương), khoảng 15% các loại đậu và rong biển và phần còn lại gồ các loài xúp và đồ gia vị. (Chi tiết về việc tôi được tiếp xúc với chế độ ăn uống này và triết lí dinh dưỡng và sự hồi phục của tôi từ căn bệnh ung thư được miêu tả đầy đủ trong sách Recalled by Life : câu chuyện về sự phục hồi của tôi từ căn bệnh ung thư. Sau khi tôi bắt đầu ăn kiêng một thời gian ngắn, tôi cũng bắt đầu một vài bài tập thể dục đơn giản bao gồm thể dục uốn dẻo và một hình thức của các bài tập Yoga phương đông gọi là Xoa ấn huyệt. Những bài thể dục này rất đơn giản và không đòi hỏi gắng sức tí nào cả như tơi nhận thấy sau đó: rất là hiệu quả.
Trong các tình huống bình thường của mình, tôi hẳn không bao giờ nghĩ đến việc mình ăn uống theo chế độ dinh dưỡng của nước ngoài và theo cách suy nghĩ của mình cách đó thật phi lí. Chẳng có điều gì trong chế độ ăn kiêng và triết lý này có ý nghĩa đối với đầu óc lý luận và được huấn luyện khoa học của tôi. Đây thuộc về hệ thống phương Đông đặt cơ sở trên truyền thống triết lý có sự đối lập với sự huấn luyện y học của tôi. Tuy nhiên, khi một người đang đối diện với cái chết của mình thì vẻ đẹp của lý luận và khuôn mặt tự hào giả tạo là những điều người đó phải từ bỏ trước tiên. Hệ thống này cho tôi một tia hy vọng nhỏ – một vật phẩm vô giá trong việc đối diện với bản án tử hình
Một thành tố khác trong chế độ dinh dưỡng hóa ra là nền tảng tuyệt đối với sự hồi phục của tôi. Những người mà tôi đã chia sẽ chế độ ăn kiêng này và dành nhiều thời gian cho nó đã tin tưởng tuyệt đối rằng tôi sẽ khỏe ra nếu tôi chấp hành các quy tắc theo từng từ một.

Những đau đớn phải trải qua

Cả hai lượng thông tin này đều được vẽ ra một bức tranh khá bi quan. Các nghiên cứu y học đối với những người mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến và những tổn thương di căn chia tỉ lệ sống sót theo lứa tuổi. Những người trên 50 tuổi có cơ hội sống sót tối đa 5 năm. Do có nhiều lí do chưa được hiểu đầy đủ, ung thư tiền liệt tuyến trong nam giới dưới 50 tuổi gây nên tử vong rất cao: 3 năm sau khi được chẩn đoán có bệnh. Tôi đang còn cách ngày sinh nhật thứ 47 của mình 12 ngày thì phát hiện được bệnh.
Sau khi việc chẩn đoán bệnh được xác nhận, tôi đã trải qua 3 cuộc phẫu thuật cắt bỏ xương sườn số 6 và tinh hoàn. Cắt bỏ tinh hoàn – quy trình đã biết trong bệnh viêm tinh hoàn – làm giảm thiểu lượng hormon nam giới, terestorone, có thể làm chậm sự phát triển khối u ác tính. Ngoài ra, các bác sĩ cũng kê toa thước đều có lượng hormon nữ giới, estrogene để có thể làm chậm tốc độ ung thư và đôi khi giảm đau.
Trong trường hợp của tôi, căn bệnh đã trong giai đoạn phát triển. Không chỉ các khối u phát triển khắp cơ thể mà tôi còn phải chịu đựng những cơn đau buốt ở lưng gần 2 năm, dấu hiệu của di căn có thể hẳn đã có trong tôi trong một khoảng thời gian nào đó trước khi phát hiện bệnh. Với các dấu hiệu rõ rệt của các sự kiện này, các bác sĩ nói với tôi rằng tôi chỉ còn sống được trong khoảng 18 tháng đến 3 năm nữa thôi
Cũng như tất cả những người được thông báo rằng mình đang mắc phải “căn bệnh tử”, tôi phản ứng với các thông tin về ung thư và cái chết sắp đến của mình bằng sự kháng cự có thể đoán biết được. Tôi chối bỏ việc mình sắp chết; tuy vậy, những cơn đau khủng khiếp mà tôi phải chịu đựng và các cuộc giải phẫu làm tôi nhận thức được rằng tôi hoàn toàn bị nguy đến tính mạng, và điều tệ hại nhất có thể xảy ra. Khi sự nhận thức cay nghiệt này được xác lập trong tôi, tôi bị suy sụp – suy sụp thật sự – và cam chịu trước cái chết đau đớn đến chậm.
Các bác sĩ của tôi hy vọng rằng phương thức điều trị đã áp dụng có thể làm giảm hay thậm chí làm mất hẳn cơn đau có chất ma túy để có được vài giờ không đau đớn mỗi ngày nhưng vẫn cảm thấy buồn mửa và nôn theo định kì.
Trong khi mọi điều đó đang diễn ra, cha tôi cũng đang chết dần vì ung thư. Điều này gây nên sự thiệt thòi to lớn về mặt cảm xúc và tâm lý cho tôi. Tôi vừa phải đương đầu với căn bệnh của chính mình và của cha tôi. Có lẽ, đây là điều khó khăn nhất đối với mẹ tôi, người đang cần nhiều sự hỗ trợ nhưng không bao giờ tìm thấy được từ con trai mình.

Sự thay đổi lối sống

Bạn có thể kiểm soát cuộc sống của bạn nhiều hơn mức bạn cảm nhận được. Dầu bạn có ý thức được điều đó hay không thì bạn hàng ngày vẫn tạo ra trạng thái sức khỏe của riêng bạn. Những gì bạn ăn, suy nghĩ, cảm nhận và tin tưởng đều có ảnh hưởng sây sắc đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Đến một mức cao nhất, tất cả chúng ta chọn được cho mình sự mạnh khỏe hay đau yếu. Chúng ta có thể không nhận biết về việc tạo ra các chọn lựa đó nhưng dầu sao chúng ta đã chọn rồi. Hàng ngày, chúng ta chọn ăn 4 lạng thịt cá, 1 cái xúc xích, hay kem nước quả, chính là chúng ta đã tạo ra những sự lựa chọn cho trạng thái sức khỏe của mình. Hàng ngày chúng ta không xử lý hiệu quả đối với các cơn giận dữ, căng thảng hay suy nhược nên chúng ta để cho chính mình tiến thẳng đến gần vách đứng mà chúng ta gọi là bệnh tật
Các thông tin trong cuốn sách này giúp bạn tạo ra những sự chọn lựa một cách thông thái trong thói quen tạo nền sức khỏe cho mình; nó cũng giúp bạn nuôi dưỡng thái độ tích cực về chính mình, về những người chung quanh bạn, và cuộc sống nói chung. Chương trình được nêu ra trong cuốn sách này sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng. Bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng trong khi sức khỏe của bạn tốt hơn, bạn lại có nhiều năng lượng hơn và sức sống hơn, việc suy nghĩ của bạn rõ rang hơn và chính xác hơn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về chính bạn và có nhiều khả năng xử lý các thử thách trước mắt; trong khi bạn trở nên tích cực hơn và mạo hiểm hơn. Những người thực hiện theo chương trình này hầu như có nhiều hấp dẫn về mặt thể chất hơn. Nhiều người giảm cân. Nếu bạn theo sát chương trình này thì bạn sẽ thấy áp huyết và lượng cholesterol hạ xuống vào dải bình thường. Các nguy cơ mắc bệnh tim hay ung thư sẽ hạ xuống theo đường dốc đứng. Và đây chỉ mới là sự bắt đầu
Tôi biết chương trình này hiệu quả bởi chính mạng sống của tôi đã thay đổi nhờ nó. Thật ra, nó đã cứu mạng của tôi
Vào tháng 6 năm 1978, các bác sĩ nói cho tôi biết rằng tôi bị ung thư tiền tuyến liệt, giai đoạn 4 (D) đã di căn đến nhiều bộ phận khác trong cơ thể kể cả sọ, vai phải, xương ức, xương sườn số 6 và cột sống. Là một bác sĩ nên tôi có thể tiếp cận được nhiều thông tin y khoa và nhận được nhiều lời khuyên khác.

Lời nói đầu

Phần kết thúc đầy hạnh phúc hiển hiện trong cuốn sách đầu tay của tôi, cuốn Cuộc sống Hồi tưởng (Recalled by Life) đưa tôi ra khỏi sự yên tĩnh thanh bình của Thánh đường Peter và Paul, bước vào trong ánh sáng mặt trời của một ngày náo động ở Philadelphia. Nhưng điều gì đã xảy ra từ đó? Anh sáng mặt trời có tiếp tục chiếu sáng không? Bệnh ung thư và tất cả ma quỷ đã tạo ra và nuôi dưỡng nó có bị tiêu diệt mãi mãi không? Những hy vọng này là điều tôi hằng mơ ước – nhưng tôi biết một cách sâu sắc rằng trong thực tại, ánh dương phải bị ngắt quãng vì bóng tối của sự nghi ngờ và vất vả xở xoay.
Tôi vẫn đang tràn đầy sức nạnh, nhiều rung động thể chất – điều có thể gọi là “được sinh ra một lần nữa”. Tuy vậy, đó không phải là phần kết của câu chuyện, vì nếu nó kết thúc, thì chế độ ăn uống kỳ lạ này cùng với thiên tài to lớn trong khoa học của con người hẳn đã chiến thắng được tất cả mọi bệnh tật của chúng ta cách đây nhiều thế hệ rồi. Chế độ ăn uống đã giúp thể chất của tôi trở nên mạnh mẽ, “tập trung được” nếu bạn muốn thế, nhưng rồi nó đã mở ra toàn bộ một vùng đất mới đầy những thử thách tâm linh mà bản thể duy lý của tôi trước đây không bao giờ có thể tưởng tượng được. Nhưng nói rằng chỉ mỗi việc ăn kiêng đã chữa khỏi bệnh của tôi hẳn sẽ làm cho tôi rơi vào cái vậy yêu thuật, cái bẫy luôn gài tất cả chúng ta khi chúng ta cố đến với thiên đường trên trái đất.
Khi thể xác tôi trục xuất được bệnh ung thư và nhiều chất độc khác đã được đưa vào trong nhiều năm tháng tự nuông chiều, khi trạng thái phấn khích vì chiến thắng đã trôi qua, và một lần nữa, dầu cơ thể đang khỏe mạnh, tôi vẫn cảm thấy sự đơn độc bên trong mà không một ai trong chúng ta tránh được dầu cho đang ở đỉnh cao của thành công. Tôi bắt đầu nhận thức được rằng cơ thể hiện giờ đã trong sạch đang kêu đòi sự nuôi dưỡng về mặt tâm linh – kêu cầu đến cùng một đấng Tâm linh, đấng đã trao cho nó một cấu trúc hoàn hảo đến thế từ lúc lọt lòng mẹ mà lại để bị hủy hoại bởi việc quay về với nội tâm khi tôi lớn lên.
Chỉ riêng chế độ ăn uống thì không thể cứu sống tôi được – tôi hẳn phải được tái sinh từ tình yêu đã tạo ra tôi 52 năm trước.
Tôi đưa ra cuốn sách này, cuốn “Sống khỏe theo tự nhiên”, như là một phương pháp nuôi dưỡng cả thể xác lẫn linh hồn, để bạn có thể thỏa mãn với một vài biện pháp vì sự nhất thể mà tất cả chúng ta đều tìm kiếm nhưng dường như đều không đạt được.

Tình dục thế nào là đẹp

Mặc dù nếu không có tình dục thì bạn cũng không thể ra đời, nhưng kỳ lạ thay, sinh nở luôn được coi là cao cả, còn tình dục là điều cấm kỵ Chính vì sự né tránh này mà từ lúc nhỏ, trong tiềm thức mỗi người in sâu rằng tình dục là chuyện của người lớn và chỉ để sinh đẻ. Nếu không thế thì không “đứng đắn”. Khi trưởng thành, bước vào tình yêu, lập gia đình, tuy có kiến thức cơ bản về tình dục nhưng ở một mức độ nào đó quan niệm ấy vẫn còn ảnh hưởng.
Một tình dục đẹp được quyết định quan trọng bởi kiến thức về giới tính, học hỏi kinh nghiệm để mang lại hạnh phúc cho nhau. Trong quan hệ tình dục, cũng giống như các hoạt động khác, nó có điểm khởi đầu và kết thúc. Để đạt được sự tuyệt đỉnh, điều quan trọng là bạn phải luôn tạo được cảm hứng yêu thương. Việc cần thiết nhất là lúc nào cũng phải yêu thương trân trọng, hỗ trợ nhau trong cuộc sống, đó là cơ sở vững chắc nhất của tình yêu. Song, theo kinh nghiệm của nhiều đôi lứa thì còn nên biết cách làm cho tình cảm luôn lãng mạn.
Tình dục đẹp không chỉ dừng lại ở việc hiểu tâm lý, suy nghĩ của nhau, mà yếu tố có vai trò quyết định là thấu tỏ “đường đi lối về” của sinh lý.
Các điểm nhạy cảm:
Có thể nói rằng tất cả mọi nơi trên cơ thể đều có khả năng đáp ứng những kích thích yêu đương. Bạn thích được vuốt tóc, được cầm tay, được ôm. được chạm toàn cơ thể. Trên cơ thể còn có những vùng nhạy cảm hơn nơi khác, thường là môi, tai. cổ, ngực, hai bên đùi yà nhạy cảm nhất là cơ quan sinh dục. Hôn, vuốt ve, đụng chạm vào những vùng này, bạn có thể cảm nhận phản ứng của đối phương thay đổi đột ngột. Tuy nhiên, mỗi con người là một cá thể độc đáo, cùng một vùng trên cơ thể, có người rất thích được vuốt ve, người khác thì trái lại. Vì mỗi người một khác nên không phải cứ những người “từng trải” là luôn biết “yêu” thế nào cho đúng. Bí quyết thành công là tự hai người tìm hiểu nhau, có như vậy mới biết điểm nào là nhạy cảm, cách kích thích thế nào mang lại cho nhau khoái cảm nhất. Không chỉ tìm hiểu bạn tình, bạn cũng cần hướng dẫn cho bạn tình biết những gì làm bạn thích. Muốn mang lại nhiều khoái cảm nhất cho bạn tình và cho bản thân, bạn cần tìm hiểu thêm một chút cơ quan sinh dục của mỗi giới.
Hưng phấn:
Khi ở bên người yêu, bạn cảm thấy xốn xang. rạo rực, đó chính là bước khởi đầu của sự hưng phấn. Khi gần gũi, bạn luôn muốn cùng người yêu hòa quyện lại với nhau thành một.

Tình dục thế nào là đẹp

Nghĩ đến tình dục, đơn thuần người ta chỉ nghĩ đến hành động giao hợp. Và như thế nếu không gọi là sai lầm thì có thể coi đó là một quan niệm phiến diện và hạn hẹp. Giao hợp chỉ là một hình thức biểu hiện của tình dục, còn tình dục theo đúng nghĩa của nó là tất cả những gì hai người làm để gần gũi và đem lại cho nhau khoái cảm. Tình dục là biết cách tạo cảm xúc, từ nụ hôn, cử chỉ âu yếm, vuốt ve nhẹ nhàng đến những kích thích mạnh mẽ. Tình dục không theo công thức nào, mà nó là sự sáng tạo của hai người, để đạt đến một khoái cảm tuyệt đỉnh, làm cho tình yêu càng thêm thiêng liêng đẹp đẽ, đưa hai người yêu nhau đến sự hòa hợp cả về tâm lý và sinh lý.
Quan hệ tình dục sẽ thực sự đẹp và thiêng liêng khi xuất phát điểm là tình yêu. Những cử chỉ ân cần, sự săn sóc yêu thương chính là nguồn cảm hứng cho tình dục. Trong tình dục người ta cần được yêu, được trân trọng hơn bao giờ hết. Chỉ một lời nói, một cử chỉ thiếu tế nhị cũng làm cho người mình yêu bị tổn thương.
Cách thể hiện tình dục ở mỗi người khác nhau. và mọi người vẫn có thể “yêu nhau” trọn vẹn với biết bao khiếm khuyết của mình. Điều quan trọng là phải có được sự thoải mái thực sự. Dĩ nhiên sự thoải mái đó không tự nhiên mà có, mà nó là kết quả xây dựng trong tình yêu của hai người. Điều quan trọng đầu tiên là cả hai người phải sẵn sàng tránh quan hệ khi một bên mệt mỏi mà bên kia cứ cố nài ép. Kể cả khi đã thực sự sẵn sàng, bạn cũng có thể cần một thời gian mới hoà điệu nhịp nhàng với bạn tình và thấy thoải mái. Việc hoà điệu nhiều không chỉ là làm quen với thân thể bạn tình. mà phức tạp hơn vì nó đòi hỏi giải toả những lối suy nghĩ có hại đến hạnh phúc ái ân, thường gặp nhất là nỗi e ngại cơ thể mình không đẹp cộng với quan niệm tình dục là không tốt. Nếu đã vào cuộc mà tâm trí còn ám ảnh những suy nghĩ đó, thì khả năng đạt đến khoái cảm của bạn sẽ bị kìm hãm. Điều này chẳng khác gì bạn có một món ăn ngon lành, nhưng không để tâm vào việc ăn mà lại vừa ăn vừa xem một chuyện giật gân trên báo…
Tư tưởng coi tình dục là không tốt cũng không hiếm gặp. Một nguyên nhân xuất phát từ gia đình. những người làm cha làm mẹ luôn tránh đề cập đến con cái chuyện tình dục.

Tình dục thế nào là đẹp

Nghĩ đến tình dục, đơn thuần người ta chỉ nghĩ đến hành động giao hợp. Và như thế nếu không gọi là sai lầm thì có thể coi đó là một quan niệm phiến diện và hạn hẹp. Giao hợp chỉ là một hình thức biểu hiện của tình dục, còn tình dục theo đúng nghĩa của nó là tất cả những gì hai người làm để gần gũi và đem lại cho nhau khoái cảm. Tình dục là biết cách tạo cảm xúc, từ nụ hôn, cử chỉ âu yếm, vuốt ve nhẹ nhàng đến những kích thích mạnh mẽ. Tình dục không theo công thức nào, mà nó là sự sáng tạo của hai người, để đạt đến một khoái cảm tuyệt đỉnh, làm cho tình yêu càng thêm thiêng liêng đẹp đẽ, đưa hai người yêu nhau đến sự hòa hợp cả về tâm lý và sinh lý.

Quan hệ tình dục sẽ thực sự đẹp và thiêng liêng khi xuất phát điểm là tình yêu. Những cử chỉ ân cần, sự săn sóc yêu thương chính là nguồn cảm hứng cho tình dục. Trong tình dục người ta cần được yêu, được trân trọng hơn bao giờ hết. Chỉ một lời nói, một cử chỉ thiếu tế nhị cũng làm cho người mình yêu bị tổn thương.
Cách thể hiện tình dục ở mỗi người khác nhau. và mọi người vẫn có thể “yêu nhau” trọn vẹn với biết bao khiếm khuyết của mình. Điều quan trọng là phải có được sự thoải mái thực sự. Dĩ nhiên sự thoải mái đó không tự nhiên mà có, mà nó là kết quả xây dựng trong tình yêu của hai người. Điều quan trọng đầu tiên là cả hai người phải sẵn sàng tránh quan hệ khi một bên mệt mỏi mà bên kia cứ cố nài ép. Kể cả khi đã thực sự sẵn sàng, bạn cũng có thể cần một thời gian mới hoà điệu nhịp nhàng với bạn tình và thấy thoải mái. Việc hoà điệu nhiều không chỉ là làm quen với thân thể bạn tình. mà phức tạp hơn vì nó đòi hỏi giải toả những lối suy nghĩ có hại đến hạnh phúc ái ân, thường gặp nhất là nỗi e ngại cơ thể mình không đẹp cộng với quan niệm tình dục là không tốt. Nếu đã vào cuộc mà tâm trí còn ám ảnh những suy nghĩ đó, thì khả năng đạt đến khoái cảm của bạn sẽ bị kìm hãm. Điều này chẳng khác gì bạn có một món ăn ngon lành, nhưng không để tâm vào việc ăn mà lại vừa ăn vừa xem một chuyện giật gân trên báo…
Tư tưởng coi tình dục là không tốt cũng không hiếm gặp. Một nguyên nhân xuất phát từ gia đình. những người làm cha làm mẹ luôn tránh đề cập đến con cái chuyện tình dục.

Tình dục thế nào là đẹp

Quan hệ tình dục sẽ thực sự đẹp và thiêng liêng khi xuất phát điểm là tình yêu.
Nghĩ đến tình dục, đơn thuần người ta chỉ nghĩ đến hành động giao hợp. Và như thế nếu không gọi là sai lầm thì có thể coi đó là một quan niệm phiến diện và hạn hẹp. Giao hợp chỉ là một hình thức biểu hiện của tình dục, còn tình dục theo đúng nghĩa của nó là tất cả những gì hai người làm để gần gũi và đem lại cho nhau khoái cảm. Tình dục là biết cách tạo cảm xúc, từ nụ hôn, cử chỉ âu yếm, vuốt ve nhẹ nhàng đến những kích thích mạnh mẽ. Tình dục không theo công thức nào, mà nó là sự sáng tạo của hai người, để đạt đến một khoái cảm tuyệt đỉnh, làm cho tình yêu càng thêm thiêng liêng đẹp đẽ, đưa hai người yêu nhau đến sự hòa hợp cả về tâm lý và sinh lý.
Quan hệ tình dục sẽ thực sự đẹp và thiêng liêng khi xuất phát điểm là tình yêu. Những cử chỉ ân cần, sự săn sóc yêu thương chính là nguồn cảm hứng cho tình dục. Trong tình dục người ta cần được yêu, được trân trọng hơn bao giờ hết. Chỉ một lời nói, một cử chỉ thiếu tế nhị cũng làm cho người mình yêu bị tổn thương.
Các điểm nhạy cảm
Có thể nói rằng tất cả mọi nơi trên cơ thể đều có khả năng đáp ứng những kích thích yêu đương. Bạn thích được vuốt tóc, được cầm tay, được ôm. được chạm toàn cơ thể. Trên cơ thể còn có những vùng nhạy cảm hơn nơi khác, thường là môi, tai. cổ, ngực, hai bên đùi yà nhạy cảm nhất là cơ quan sinh dục. Hôn, vuốt ve, đụng chạm vào những vùng này, bạn có thể cảm nhận phản ứng của đối phương thay đổi đột ngột. Tuy nhiên, mỗi con người là một cá thể độc đáo, cùng một vùng trên cơ thể, có người rất thích được vuốt ve, người khác thì trái lại. Vì mỗi người một khác nên không phải cứ những người “từng trải” là luôn biết “yêu” thế nào cho đúng. Bí quyết thành công là tự hai người tìm hiểu nhau, có như vậy mới biết điểm nào là nhạy cảm, cách kích thích thế nào mang lại cho nhau khoái cảm nhất. Không chỉ tìm hiểu bạn tình, bạn cũng cần hướng dẫn cho bạn tình biết những gì làm bạn thích. Muốn mang lại nhiều khoái cảm nhất cho bạn tình và cho bản thân, bạn cần tìm hiểu thêm một chút cơ quan sinh dục của mỗi giới.

Giúp bạn gái nhận thức đúng

Phần lớn phụ nữ phát hiện quan hệ tình dục với người đàn ông mình yêu và tôn trọng, đồng thời được người đàn ông đó yêu và tôn trọng lại, mới là tốt đẹp nhất.
Trong phong trào giải phóng giới tính, nhiều phụ nữ từng thử nghiệm quan hệ tình dục tuỳ hứng với đàn ông thường không nhận được niềm vui và hạnh phúc như mong đợi. Đối với phần lớn phụ nữ, mối quan hệ với đàn ông được xác định lâu dài mới là mối quan hệ lý tưởng. Phần lớn phụ nữ phát hiện quan hệ tình dục với người đàn ông mình yêu và tôn trọng, đồng thời được người đàn ông đó yêu và tôn trọng lại, mới là tốt đẹp nhất. Một sự thật làm thay đổi quan niệm tình dục là sự xuất hiện căn bệnh AIDS, hậu quả ghê sợ của nó buộc người ta phải suy nghĩ, sự tùy hứng về tình dục đang lụi tàn, và sự chuyên chính cũng được khẳng định lại.
Sự thật này cần được nhấn mạnh trong việc giáo dục giới tính cho con gái hiện tại. Có nhận thức đúng đắn, lành mạnh về quan niệm giới tính, sẽ giúp con gái xây dựng mối quan hệ nam nữ tốt lành. Sự thành công của con gái trong vấn đề này sẽ giúp chúng duy trì lòng tự tin.
Khi nào có thể
Có sự gắn bó như vậy, hai bạn mới có thể trao đổi thẳng thắn những suy nghĩ về giới tính, tình dục an toàn, về cách tránh thai, tránh bệnh tật.
Nếu quyết định quan hệ tình dục, hai bạn hãy tự hỏi mình đã thực sự biết cách làm cho tình dục trở thành đẹp, thiêng liêng, đem lại niềm hạnh phúc cho cả hai người? Đó là điều rất cần tìm hiểu, vì sự thiếu hiểu biết có thể gây ra cho hai bạn một ấn tượng xấu, một cái nhìn sai lệch về tình dục và cả về người mình yêu.
Những tò mò và suy nghĩ về tình dục là một điều hết sức tự nhiên của con người, cũng như sự ham hiểu biết về những vấn đề khoa học khác. Việc có hay không quan hệ tình dục trong lứa tuổi đang yêu cần được đặt ra một cách nghiêm túc, tránh mất mát và đổ vỡ tinh thần cho bạn gái và làm thế nào để tình yêu trở nên đẹp và thiêng liêng hơn.

Khi nào có thể?

Đối với các bạn trẻ chưa lập gia đình, việc “khi nào có thể quan hệ tình dục?” là một vấn đề vô cùng đáng quan tâm. Ngay từ lúc dậy thì, bạn gái bắt đầu có hành kinh, bạn trai đã xuất tinh, tức là đã có khả năng sinh dục và sinh sản. Tuy nhiên, các chuyên viên y tế chuyên khoa cho rằng: không nên quan hệ tình dục trước 20 tuổi mặc dù bạn đã dậy thì vào trước độ tuổi 15, 16. Tuy đã bước vào tuổi trưởng thành, có khả năng sinh dục, nhưng ở độ tuổi còn quá trẻ, cơ thể chưa phát triển đến độ hoàn thiện và ổn định, việc sinh hoạt tình dục sẽ làm tăng nguy cơ ung thư sinh dục cho cả nam nữ. Hơn nữa, chưa có nhận thức đầy đủ, không có kiến thức bảo vệ, bạn gái có thể sẽ có thai, sinh nở hoặc phá thai ở độ tuổi mới dậy thì, đều mang đến hậu quả xấu, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới. Hãy nhớ, bạn nhất thiết không nên sinh hoạt tình dục quá sớm, khi cơ thể còn đang lớn.
Tình yêu đem lại những cảm xúc mới đôi khi làm tinh thần bạn xáo động, thậm chí làm bạn vơ vẩn nghĩ đến quan hệ tình dục. Nhưng mỗi bạn hãy tự hỏi, liệu bạn đã thực sự chuẩn bị cho chuyện này chưa? Nếu bạn chấp nhận quan hệ tình dục chỉ vì người yêu đòi hỏi, vì muốn làm đẹp lòng người yêu, hay do lối sống buông thả, đua đòi, cố tình làm ngược lại sự cấm đoán của bố mẹ… thì tình dục sẽ gây ra những hậu quả xấu đối với tâm lý của bạn. Khi yêu, bạn trai cũng không nên có thái độ nài ép người yêu mình quan hệ tình dục khi đối phương chưa thực sự muốn điều ấy. Tình dục chỉ có thể là hạnh phúc khi đó là sự trao gửi theo mong muốn của cả đôi bên. Hai người yêu nhau cần ý thức được tầm quan trọng của việc hiểu biết đầy đủ các biện pháp tránh thai để tránh nỗi buồn không nên có. Hậu quả của việc thiếu hiểu biết là nhiều bạn gái phải nghỉ học vì sinh con, hoặc nạo hút thai ảnh hưởng đến sức khoẻ, và ngoài ra còn phải chịu nhiều sức ép tâm lý từ phía gia đình, xã hội. Không chỉ có thế, việc quan hệ tình dục bừa bãi là nguyên nhân lâm vào các căn bệnh truyền nhiễm mà nguy hiểm nhất là căn bệnh thế kỷ AIDS. Các bệnh lây qua đường tình dục có thể hại đến khả năng sinh con, sức khoẻ, thậm chí cả tính mạng của bạn. Với một tình yêu chân thành và chín chắn, hai bạn cần phải có được một sự gắn bó thân thiết, có thể cùng nhau chia sẻ mọi nỗi niềm.