Cách chữa triệu chứng ngạt mũi do cảm cúm tại nhà

Ngạt mũi chính là một trong những triệu chứng đặc trưng của bệnh cảm cúm và gây khó chịu cho người bệnh vô cùng. Muốn chữa ngạt mũi thường thì chúng ta sẽ ra hiệu thuốc để kê đơn và uống thuốc để giảm triệu chứng. Ngoài ra bạn cũng có thể khắc phục tình trạng ngạt mũi tại nhà với những mẹo từ nguyên liệu tự nhiên hoặc massage.

Massage mũi 

cach-chua-trieu-chung-ngat-mui-do-cam-cum-tai-nha

Bạn lấy ngón cái và ngón trỏ hoặc hai ngón trỏ vuốt nhẹ nhàng dọc sống mũi. Làm như vậy nhiều lần tới khi bạn thở được dễ dàng hơn.

Xông hơi

bạn có thể xông hơi bằng các loại lá chứa tinh dầu như bạc hà, thậm chí có thể tận dụng vỏ cam, chanh,… Đun nước nóng với loại lá trên rồi múc nước ra bát to, bạn cúi mặt xuống và hít sâu hơi nước bốc lên, có thể trùm một chiếc khăn mặt lớn lên đầu để hơi nước đỡ thoát ra bên ngoài. Cách này không chỉ giúp bạn thông mũi mà còn giúp cơ thể được thư giãn hiệu quả.

Uống trà nóng

cach-chua-trieu-chung-ngat-mui-do-cam-cum-tai-nha1

Đây là một phương pháp phổ biến được tin rằng có tác dụng giảm mệt mỏi do cảm cúm gây ra, trong đó có ngạt mũi. Những loại trà tốt nhất bạn nên sử dụng khi bị ngạt mũi là trà xanh, trà gừng và trà bạc hà. Các loại trà này không chỉ làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng mà còn giúp thông mũi và giảm các triệu chứng viêm.

Ngửi hành tây

Theo các nhà khoa học, hành tây có thể đẩy lùi triệu chứng ngạt mũi mà không có các tác dụng phụ. Bạn cắt nhỏ hành, cho vào khăn mỏng để ngửi nhiều lần trong ngày cho tới khi hết ngạt mũi.

Dùng mật ong

cach-chua-trieu-chung-ngat-mui-do-cam-cum-tai-nha2

Mật ong được xem là một trong những cách trị ngạt mũi hiệu quả nhất. Bạn có thể uống trực tiếp 2 muỗng trà mật ong hoặc pha với nước rồi uống. Một cách khác, bạn có thể cho thêm vài giọt chanh vào ly nước ấm cùng với mật ong, khuấy đều, uống mỗi ngày 3 cốc.

Lưu ý giúp mau chóng đẩy lùi ngạt mũi

  • Nghỉ ngơi hợp lý

Nhiều người chủ quan cho rằng ngạt mũi, cảm cúm là những dấu hiệu, bệnh nhẹ không cần nghỉ ngơi. Tuy nhiên, suy nghĩ này không có lợi cho sức khỏe của bạn. Việc nghỉ ngơi giúp bạn tập trung được phần lớn năng lượng cho việc bảo vệ cơ thể, tiêu diệt vi khuẩn của hệ thống miễn dịch, khiến bệnh của bạn mau khỏi hơn.

  • Ngủ với đầu kê cao

cach-chua-trieu-chung-ngat-mui-do-cam-cum-tai-nha3

Bạn có thể kê thêm một chiếc gối dưới đầu khi đi ngủ để cho đầu nằm cao hơn thân mình một chút sẽ giúp cải thiện sự khó chịu do ngạt mũi trong khi ngủ.

  • Uống nhiều nước 

Bạn hãy uống nhiều nước hoặc sử dụng các loại thức uống lỏng như nước canh, nước rau luộc, nước ép trái cây, trà thảo dược để trị chứng ngạt mũi.

  • Tắm nước ấm

Cho dù là mùa hè, bạn cũng cần tắm nước ấm khi có dấu hiệu ngạt mũi. Bạn có thể cho thêm vào nước tắm các loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, tinh dầu trà hoặc đơn giản hơn là bỏ thêm một chút muối cùng với gừng giã nhỏ. Cách này vừa giúp bạn thư giãn cơ thể, vừa hỗ trợ điều trị chứng ngạt mũi.

 

Phương pháp xông hơi trị cảm cúm hiệu quả từ dân gian

Xông hơi trị cảm cúm là phương pháp được ông bà ta truyền lại có tác dụng chữa các bệnh cảm cúm, cảm lạnh, các bệnh về họng, xoang, mũi rất hiệu quả. Với những nguyên liệu thiên nhiên và cách làm đơn giản, cách làm này ngày nay vẫn được nhiều người ưu tiên sử dụng thay vì dùng thuốc.

Nồi xông hơi bao gồm những gì?

Với kinh nghiệm dân gian, quả thật là rất phong phú. Nhưng nhìn chung có thể thấy các loại lá để làm nồi xông gồm có các loại lá thơm có tinh dầu có tác dụng tân ôn giải biểu, trừ phong thông khiếu, kháng sinh khử trùng…

phuong-phap-xong-hoi-tri-cam-cum-hieu-qua-tu-dan-gian

Ở đây xin dẫn ra một số lá, một số cây mà bà con quen sử dụng: lá chanh, lá sả, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá mít, lá nhãn, cây cứt lợn, lá gừng, lá nghệ, lá tre, hương nhu, ngải cứu… Ngoài ra mỗi địa phương bà con còn có những loại lá khác theo kinh nghiệm của riêng mình.

Cách nấu lá và tiến hành xông hơi

Các thứ lá trên rửa sạch cho vào xoong đổ vừa nước, lấy lá chuối bịt miệng, đậy nắp nấu sôi. Bệnh nhân được bố trí trong phòng kín tránh gió lùa. Đặt nồi xông trên giường, bệnh nhân trùm kín chăn ngồi xông từ 15-20 phút. Khi đã thoát được mồ hôi, bệnh nhân sử dụng khăn bông sạch lau khô người rồi mặc quần áo mới. Khi tiến hành xông cần có một người ở bên để phục vụ và chăm sóc người bệnh.

phuong-phap-xong-hoi-tri-cam-cum-hieu-qua-tu-dan-gian2

Khi nào thì sử dụng nồi lá xông?

Khi bị cảm cúm có các triệu chứng: Đau đầu, ngạt mũi, đau họng, rát họng, da khô không có mồ hôi, đau xương, đau mình, muốn nằm. Đông y cho đây là hiện tượng bế biểu do cảm phong hàn. Các lỗ chân lông bị bít lại, đường phế đạo đang bị ách tắc làm xuất hiện một loạt những triệu chứng kể trên.

Tác dụng của việc xông hơi

Sử dụng các loại dược liệu cùng với nước nấu sôi, các chất trong lá đã biến thành hơi nước vì vậy nó rất dễ dàng đi vào đường hô hấp đến tận phế nang. Hơi nước vào khoang miệng, vào niêm mạc mắt mũi và qua da để vào cơ thể. Tới đâu đều có sự trao đổi chất ở đó.

phuong-phap-xong-hoi-tri-cam-cum-hieu-qua-tu-dan-gian3

Sau khi xông, da của bệnh nhân sẽ mềm mại, nhuận và mát. Đường hô hấp được thông suốt, giảm đau, giảm tiết, hạ khí vì thế bớt đau đầu, chóng mặt, khó thở. Trong các lá xông có kháng sinh, có tinh dầu có tác dụng chống viêm, tuyên thông phế khí, giảm đau, hạ sốt… Các lỗ chân lông được thông thoáng, da tươi nhuận trở lại. Bệnh nhân cảm thấy dễ chịu, nhẹ người, khoan khoái hẳn lên. Sau khi vừa xông xong có thể cho bệnh nhân ăn cháo nóng có lá tía tô, hành, tiêu bắc, chanh ớt…

Những điều cần lưu ý khi sử dụng xông hơi bằng lá cây

Những trường hợp cảm cúm chỉ cần xông 1-2 lần là được. Không cần xông nhiều lần. Xông nhiều lần sẽ bị hao tân dịch, thoát dương, ảnh hưởng xấu đến toàn bộ sức khỏe. Không xông đối với trường hợp cảm thử (ra nhiều mồ hôi, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, mặt đỏ, chao đảo, mệt lả).

Phương pháp xông hơi là phương pháp đơn giản, dễ làm, rẻ tiền. Kết quả cũng như mặt tích cực của nó là rất đáng kể. Mỗi gia đình hãy tích cực trồng cây dược liệu trong vườn, chắc chắn có nhiều khi cần đến nó.