Thực phẩm đẹp da

Bí đao: nghiền nát 5g hạt bí đao, 12g hạt hoa đào, rồi dùng nước cơm sôi hòa tan để uống. Mỗi ngày uống 3 lần. Dùng liên tục trong 3 tháng, bạn sẽ có làn da trắng hồng mịn màng.
Răng chắc và đẹp nhờ thực phẩm
Ngoài việc đánh răng mỗi ngày thì thực đơn sẽ quyết định bạn có hay không một hàm răng với nụ cười rạng rỡ. Bạn hãy tham khảo các loại thực phẩm sau nhé:
Cá: Các loại cá béo như cá thu, cá mòi, cá hồi… chứa nhiều vitamin D – là nhân tố giúp cơ thể hấp thụ cãni, có lợi cho cốt răng và men răng.
Cà rốt: làm răng phát triển thuận lợi và chắc khỏe hơn nhờ vitamin A chứa trong đó. Ngoài ra, nó còn giúp lợi mau liền khi bị tổn thương, giảm tình trạng chảy máu lợi.
Rau quả nhiều vitamin C: Vitamin C giúp khắc phục chứng chảy máu răng và răng bị lung lay.
Kẹo cao su không đường: Loại kẹo này làm tăng tiết nước bọt lên gấp 3 lần, giúp chống vi khuẩn và những axit tác động xấu tới răng. Ngoài ra, nó còn làm ẩm ướt niêm mạc để bảo vệ những chỗ lợi yếu.
Những thực phẩm như: trai, sò, ôc, cam, bắp cải, trứng cũng chứa các chất cần thiết cho răng phát triển và đảm bảo vững chắc.
Mùa nóng ăn gì để đẹp da?
Về mùa nóng nếu ăn nhiều thức ăn nhiệt sẽ hay bị rôm sảy. Bởi vậy, nên dùng thực phẩm mát như: mồng tơi, rau má, rau ngót, bột sắn dây, đậu xanh, đậu đen…
Mùa nóng thường có cảm giác ăn uống không ngon miệng. Những người ăn uống kém hoặc có vấn đề về đường tiêu hóa thường có làn da xấu. Nếu ăn không đủ, lớp mỡ dưới da ít, da sẽ bị nhăn nheo, xanh, nhợt. Nếu ăn thiếu protein kéo dài, cơ bắp bạn sẽ nhão, ảnh hưởng đến độ căng mịn của da. Ăn uống thiếu chất sẽ làm da bị xanh, nhợt… Muốn da đẹp, ngoài việc đảm bảo dinh dưỡng, bạn còn phải điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với điều kiện môi trường. Khi chuyển sang mùa nóng cần có những thay đổi về thực đơn trong bữa ăn của bạn.
Về mùa nóng, những người bị mụn nhọt dai dẳng cần hạn chết ăn đồ ngọt. Tỷ lệ đường trong máu và ở da cao sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các loại cầu khuẩn gây viêm nhọt phát triển. Mặt khác, phải tăng cường hoa quả, rau tươi để cơ thể được cung cấp nhiều vitamin, tăng sức đề kháng.
Vào mùa he, bạn cần kiêng kị những món quà mà bạn thường hay bị dị ứng để tránh cho da khỏi viêm nhiễm
Da không đẹp cũng do thói quen ăn uống
Thực tế cho thấy, những thói quen ăn uống không phù hợp sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn.

▷ Thông tin liên quan:

Với sản phẩm lotion trị mụn giúp dưỡng ẩm đặc trị cho mụn vùng lưng và ngực, được các bác sĩ da liễu khuyên dùng, hiệu quả trong việc giảm mụn cũ, ngăn ngừa mụn mới và vết thâm.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *