Thực phẩm trị nhăn da

Nội dung bài:
Mọi người nói chung và phụ nữ nói riêng đều không muốn làn da của mình xuất hiện những nếp nhăn. Vậy làm cách nào để da không bị nhăn? Sau đây chúng tôi xin giới thiệu một số thực phẩm có tác dụng chống ăn da để các ban tham khảo:
Nên ăn thường xuyên các món ăn được chế biến từ súp lơ xanh và trắng. Trong trường hợp không có thời gian để chế biến các món ngon từ loại rau này, ban chỉ cần làm một món rất đơn giản, đó là súp lơ luộc. Ban nên chú ý, súp lơ nguyên liệu dùng để chế biến các món ăn đều phải tươi và đảm bảo sạch.
Có ý kiến cho rằng vitamin A chỉ có lọi cho thị lực. Nhưng thực ra, làn da cũng phụ thuộc rất nhiều vào lượng vitamin A mà chúng ta nhận vào cơ thể. Vitamin A như một chất chống ôxy hóa, làm vô hiệu những độc tố có hại cho làn da, tránh da nhăn sớm, chống lại những độc tố và giữ cho da khỏe mạnh.
Muốn có làn da tươi trẻ, ban hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất beta – caroten – có nhiều trong các loại thực phẩm thiên nhiên có sắc tố vàng. Cơ thể chuyển hóa carotene thành vitamin A. Xin mách nước cho các bạn một số loại thực phẩm có tác dụng bổ sung vitamin A cho cơ thể:
Ăn cá rốt thường xuyên. Chất carotene trong cà rốt sẽ giúp da ban mịn màng hơn.
Lá rau bina thực sự tốt cho da ban. Rau bina nhiều carotene hơn tất cả các loại rau họ rau diếp khác.
Hằng ngày nên ăn các loại trái cây như mơ, đào, xoài, đu đủ… Đừng quên ăn trái cây sau bữa tối.
Nếu thường xuyên phải thức đêm làm việc, bạn hãy chọn món salad rau trộn để phục hồi làn da mất nước do thiếu ngủ.
Chi nhiều tiền cho các tiệm dưỡng tóc và các sản phẩm dưỡng tóc chưa hẳn đã được sổ hữu một mái tóc khỏe mạnh. Nhiều khi bạn chỉ cần chọn chế độ ăn uống khoa học với các món ăn thích hợp bạn sẽ có được một mái tóc óng mượt, khỏe mạnh…
Các loại thức ăn giàu protein, lúa mạch, rau quả, hoa quả và các loại dầu chiết xuất từ thực vật đều có khả năng cung cấp cho ban một lượng dinh dưỡng cần thiết để dưỡng tóc. Dinh dưỡng này còn bao hàm nhiều loại vitamin và khoáng chất đều có tác dung làm cho tóc bạn khỏe và đẹp. Bạn hãy tham khảo các loại thức ăn rất cần thiết để làm đẹp tóc sau đay:
Protein chính là thành phần dinh dưỡng quan trọng tạo nên sự chắc khỏe cho tóc, đồng thời ngăn ngừa sự gãy và tách chẻ ở đầu sợi tóc.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *