Thử ngay 3 công thức nấu ăn cho xương khớp chắc khỏe

Xương đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể chúng ta, xương chắc khỏe là nền tảng giúp cho cơ thể được khỏe mạnh, hoạt động tốt nhất. Hai thành phần giúp cho xương luôn được chắc khỏe chính là canxi và vitamin D. Vitamin D giúp cho cơ thể hấp thu canxi có trong các loại thực phẩm một cách dễ dàng hơn. Canxi và vitamin D kết hợp cung nhau giúp cho xương khớp luôn khỏe mạnh và cứng cáp. Bổ sung nguồn thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe xương khớp là việc làm hiệu quả và dễ dàng. Dưới đây là 3 công thức nấu ăn cho bạn tự thực hiện tại nhà.

Thử ngay 3 công thức nấu ăn cho xương khớp chắc khỏe
Thử ngay 3 công thức nấu ăn cho xương khớp chắc khỏe

Súp đậu hũ, rau chân vịt nấu với cà chua
Thành phần
– 1 muỗng cà phê dầu thực vật; 95g hành tây thái nhỏ; 1 tép tỏi băm nhỏ; 1,5l nước; 480g đậu phụ cắt lát; 2 quả cà chua thái nhỏ; 3 cọng hành lá thái nhỏ; 600g rau chân vịt, rửa sạch sấy khô, thái nhỏ; nước tương 1 muỗng canh(15ml); ¼ muỗng cà phê tiêu.
Cách thực hiện
– Bước 1: Cho dầu và hành tây vào chảo nóng, đảo đều sau đó thêm tỏi và đảo tiếp cho dậy mùi thơm.
– Bước 2: Cho nước vào và đun sôi, tiếp đến thêm đậu hũ, cà chua và giảm lửa. Để cho món súp sôi vàu phút cho cà chua mềm nhưng không quá nhão.
– Bước 3: Đổ hết những thành phần còn lại vào và tiếp tục nấu đến khi rau chân vịt héo.
– Bước 4: Nếm, thêm gia vị sao cho phù hợp khẩu vị của bạn và gia đình. Món này nên ăn nóng sẽ ngon hơn nhé.
Đậu hũ với bông cải xanh hấp chín và ăn với cơm
Thành phần
– 500g đậu phụ hoặc mỡ động vật; 2 chén gạo; nửa chén nước luộc rau; nước tương 2 muỗng; 2 bắp bông cải xanh, thái thành các bắp nhỏ hơn; một ít ớt.
Các bước thực hiện
– Bước 1: Nấu cơm
– Bước 2: Đậu hũ rửa sạch, cắt thành miếng hình chữ nhật vừa ăn.
– Bước 3: Dùng chảo lớn, đổ nước tương, tỏi, gừng, đường nâu, ớt vào luộc với khoảng 2,5cm nước luộc rau.
– Bước 4: Luộc đậu phụ bằng nước dùng, sau vài phút hấp đậu phụ khoảng 10 phút.
– Bước 5: Lấy đậu phụ ra, cho bông cải xanh vào nấu cho mềm thì vớt ra.
– Bước 6: Ăn ngay với cơm vừa ngon vừa tốt cho xương khớp.
Sữa chua
Thành phần
– Sữa chua 1ly; 2,5 ly nước; lá bạc hà khô 1 muỗng cà phê; muối; tiêu đen.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Đánh sữa chua cho thật lỏng và mịn.
– Bước 2: Thêm bạc hà, hạt tiêu và muối vào rồi trộn đều, sau đó cho nước vào trộn cho hỗn hợp sánh.
– Bước 3: Cho hỗn hợp vào ngăn mát của tủ lạnh khoảng vài giờ. Khi sử dụng nhớ trộn đều.
Trên đây là 3 công thức hay giúp cho hệ xương được chăm sóc chắc khỏe và dẻo dai, tuy vậy việc thực hiện khá công phu, cần nhiều thời gian và cũng phải kiên trì mới có kết quả tốt. Do vậy, nếu xác định bạn không có nhiều thời gian thì nên lựa chọn giải pháp tốt hơn đó là sử dụng thực phẩm chức năng collagen hỗ trợ cho người bị xương khớp. Siêu thị trực tuyến Chiaki là điểm phân phối thực phẩm chức năng collagen chất lượng và nên tìm mua thuốc tại đây nhé.

Xem thêm tại đây: http://khoebonmua.com/thu-ngay-3-cong-thuc-nau-an-cho-xuong-khop-chac-khoe/

Glucosamine của Nhật có tốt không?

Glucosamine 1500mg của Nhật hay còn được mọi người gọi là thực phẩm bổ khớp thực chất là một loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu nhằm nuôi dưỡng sụn khớp và tăng khả năng vận động của khớp. Được sản xuất bởi Orihiro, nhãn hiệu hàng đầu từ Nhật Bản.

Glucosamine của Nhật có tốt không?
Glucosamine của Nhật có tốt không?

Tìm hiểu về chức năng Glucosamine của Nhật
– Theo các chuyên gia hàng đầu tại Nhật Bản cho biết viên uống Glucosamine 1500mg là một trong những sản phẩm được chiết từ một số những giáp xác của tôm, cua biển và sụn vi cá cùng một số dưỡng chất khác.
– Với các hợp chất này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tái tạo lại sụn và tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp mang đến công dụng cho người dùng là giúp phòng chống và hỗ trợ điều trị hiệu quả các căn bệnh như thoái hóa khớp, gout…
– Được biết đây là sản phẩm do hãng dược phẩm Orihiro của Nhật sản xuất, rất được nhiều khách hàng ưa chuộng bởi chất lượng tốt và được chứng nhận đạt tiêu chuẩn GMP nên hãy yên tâm mà sử dụng.

Glucosamine của Nhật có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp
– Bệnh Gout.
– Thoái hóa khớp.
– Bệnh viêm khớp cấp tính và mãn tính.
– Khô dịch khớp.
– Vôi hóa khớp.
– Điều trị các chứng đau nhức xương khớp ở người già hay người mắc bệnh khớp.
Bên cạnh đó, bạn nên dùng đúng liều lượng và sử dụng thường xuyên để việc thúc đẩy tình trạng đau nhức được cải thiện rõ rệt.
Lý do bạn nên chọn sử dụng Glucosamine của Nhật
– Qua những nghiên cứu đã chứng minh Glucosamine được tồn tại dưới dạng hợp chất tự nhiên và được tìm thấy trong cơ thể của con người. Với cấu tạo từ glutamine và glucose hợp chất này mang đến tác dụng hình thành nên các mô sụn và khớp được khỏe mạnh.
– Hiện nay sản phẩm đã được bán rộng khắp trên thế giới với các căn bệnh về xương khớp, bệnh viêm mãn tính, viêm khớp đầu gối và các sụn.
– Theo những kết quả điều tra cho thấy đối với những người thường xuyên sử dụng Glucosamine Nhật Bản đều cho thấy họ được cải thiện đáng kể các triệu chứng đau và khó đi lại của xương khớp. Tuy nhiên nếu sử dụng Glucosamine hay chondroitin đơn lẻ thì sẽ không làm giảm đi cơn đau của toàn thể nhóm mặc dù có đau nhẹ nhưng mức độ nào chính vì thế việc sử dụng viên bổ xương khớp Glucosamine 1500mg là điều hết sức cần thiết.

Qua những thông tin trên thì chắc hẳn bạn đã hiểu được phần nào về tác dụng của Glucosamine thế nào rồi đúng không. Nếu muốn mua sản phẩm này thì hãy ghé ngay siêu thị tiện lợi Chiaki, một trong những cửa hàng uy tín tại Việt Nam. Với những kinh nghiệm bán hàng thì chắc chắn khi đến mua bạn sẽ được hướng dẫn kỹ lưỡng hơn về sản phẩm. Cám ơn bạn đã đọc bài viết này!

Xem thêm tại đây: http://khoebonmua.com/glucosamine-cua-nhat-co-tot-khong/

Sử dụng thuốc xương khớp glucosamine sao cho đúng?

Có rất nhiều người bị xương khớp thường hay lầm tưởng rằng cứ bị bệnh xương khớp thì dùng thuốc bổ xương khớp hay các loại thuốc chữa trị bệnh xương khớp là đúng cách và đem lại hiệu quả tác động cao. Nhưng liệu suy nghĩ đó có thực sự đúng hay không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cũng như cung cấp những thông tin về việc sử dụng thuốc xương khớp glucosamine sao cho đúng cách nhất?
Sử dụng glucosamin không tốt như chúng ta tưởng tượng
Về hiệu quả tác động của thuốc xương khớp glucosamine hcl thì không thể phủ nhận. Tại Mỹ, loại thuốc này đã được công nhận là thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp. Tuy nhiên, trái với Mỹ trên thế giới hiện nay mới có khoảng 70 quốc gia công nhận glucosamin là thuốc điều trị thoái hóa khớp.
Công dụng của thuốc xương khớp glucosamine
Thành phần của glucosamin được chiết xuất từ mô động vật, đặc biệt là từ vỏ cua, tôm và tôm hùm. Loại thuốc này được sử dụng điều trị đặc trị cho bệnh viêm khớp mạn tính, làm cho các khớp xương dễ bị thương tổn và dẫn đến đau, sưng, khó cử động. Việc dùng glucosamin để tái tạo và sửa chữa các sụn khớp là một trong những cách để điều trị bệnh này. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, thuốc glucosamin thường kết hợp với chondrotin sulfate nhằm tạo tính đàn hồi cho sụn và được tin là ngăn ngừa sự phá hủy của sụn bởi các enzym.
Một số lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc xương khóp glucosamin
Đối với người dùng glucosamin, người dùng không được tùy ý sử dụng mà cần đến gặp bác sĩ để có được những sự chỉ định liều lượng cụ thể, phù hợp với thể trạng và mức độ thoái hóa khớp. Thêm vào đó, các bác sĩ thường lưu ý rằng, dù glucosamin là thuốc điều trị nguyên nhân gây thoái hoá, gây đau khớp, nhưng lại không phải là thuốc giảm đau do vậy mà loại thuốc này sẽ không thể có tác dụng tức thời, cần phải dùng trong thời gian nhất định.
Những bệnh nhân chống chỉ định với thuốc?
Đối với những người có dị ứng với tôm cua, sò, ốc, hến và hải sản thì tuyệt đối không nên dùng glucosamine; Những người cảm cúm, bệnh nhiễm khuẩn tai – mũi – họng cũng cần thận trọng khi sử dụng glucosamine; Những bệnh nhân bị đái tháo đường hay người bị hạ đường huyết cần thận trọng khi dùng glucosamin và phải thường xuyên theo dõi đường huyết; Những ai mắc bệnh rối loạn chảy máu, người đang uống thuốc gây loãng máu, người đang uống aspirin hằng ngày cần phải thận trọng bởi Glucosamin có thể tăng nguy cơ chảy máu trong, trong trường hợp bắt buộc phải dùng Glucosamin thì người bệnh hãy kiểm tra thường xuyên thời gian đông máu để kiểm soát tình hình. Ngoài ra, loại thuốc này còn có thể gây tăng huyết áp tạm thời và tăng nhịp tim, nhịp mạch.
Ngoài ra, khi sử dụng thuốc xương khớp Glucosamin còn có một số những tác dụng phụ như: đầy hơi, đi ngoài phân mềm, khó chịu đường tiêu hóa, buồn ngủ, mất ngủ, đau đầu, dị ứng da…

Những điều quan trọng bạn cần biết khi sử dụng glucosamine 1500mg

Glucosamine 1500mg là sản phẩm tuyệt vời cho sức khỏe con người, đặc biệt là những người mắc bệnh xương khớp hoặc những người già, người cao tuổi, những người có chế độ ăn uống thường xuyên, không bổ sung đủ lượng glucosamine cho cơ thể.
Glucosamine 1500mg phù hợp với hầu hết mọi đối tượng sử dụng trừ những đối tượng đặc biệt, tuy nhiên, glucosamine 1500mg cần sử dụng đúng cách và đúng đối tượng mới cho hiệu quả sử dụng cao.
Có những yếu tố cực kỳ quan trọng người dùng cần quan tâm khi sử dụng glucosamine 1500mg để hiệu quả sử dụng cao nhất. Đó là những yếu tố nào?

Những điều quan trọng bạn cần biết khi sử dụng glucosamine 1500mg
Có nhiều yếu tố người sử dụng cần quan tâm khi sử dụng glucosamine 1500mg, điển hình là các yếu tố sau:
– Đầu tiên, kirkland glucosamine chondroitin 1500mg có rất nhiêu công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người, glucosamine 1500mg được tìm thấy nhiều trong cơ thể người có hệ xương khớp khỏe mạnh, đặc biệt là các sụn khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy glucosamine 1500mg có tác dụng giảm quá rình lão hóa sụn giúp các khớp xương có tuổi thọ cao hơn. Đặc biệt những bệnh nhân khớp mạn khi sử dụng glucosamine 1500mg làm ngăn quá trình phá hủy sụn của cơ thể.
– Tiếp theo, glucosamine 1500mg còn có tác dụng bổ khớp, giảm đau, tuy nhiên sử dụng glucosamine 1500mg không có tác dụng giảm đau nhanh chóng tức thì như các loại thuốc giảm đau thông thường mà chỉ có tác dụng giảm đau từ từ
– Những người sử dụng glucosamine 1500mg cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bởi không phải mọi bệnh nhân viêm khớp hoặc mắc các bệnh xương khớp đều phù hợp sử dụng glucosamine 1500mg hoặc sử dụng glucosamine 1500mg đều cho hiệu quả tốt
– Không phải mọi đối tượng dị ứng đều không nên sử dụng glucosamine 1500mg, chỉ những người được chứng nhận dị ứng với đồ biển và các thành phần từ hải sản mới không phù hợp sử dụng glucosamine 1500mg
– Không phải sử dụng glucosamine 1500mg thường xuyên hoặc trong thời gian dài sẽ tốt, những người cần thiết sử dụng glucosamine 1500mg mới nên sử dụng lâu dài, những đối tượng khác có thể sử dụng trong thời gian ngắn sau đó nhưng sử dụng và sử dụng vào thời gian tiếp theo
– Không phải mọi sản phẩm glucosamine 1500mg đều đạt chất lượng, người sử dụng cần lựa chọn glucosamine 1500mg chính hãng được sản xuất và cung cấp từ các đơn vị uy tín, có thương hiệu lớn trên thị trường để yên tâm về chất lượng sản phẩm cũng như chất lượng sử dụng
– Trong quá trính sử dụng glucosamine cần lưu ý nếu có tác dụng phụ trong quá trình sử dụng cần đến ngay bác sĩ hoặc ngưng sử dụng và theo dõi để tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra và những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra
– Bệnh nhân bị tiểu đường hay bệnh nhân bị hạ đường huyết được khuyên là cần thận trọng khi sử dụng bổ khớp glucosamin. Các bệnh nhân rối loạn chảy máu, những bệnh nhân đang uống thuốc gây loãng máu, hoặc bệnh nhân đang uống aspirin hằng ngày nên được kiểm tra thường xuyên thời gian đông máu để kiểm soát được tình hình.
Chúc quý khách hàng luôn khỏe mạnh.

Xem thêm: http://songvuisongkhoe.vn/top-3-thuoc-bo-xuong-khop-nhat-ban-nen-dung/